据说会这个动作的男人，更容易找到女朋友……

健身的小伙伴们好，

这个动作是用胸肌“跳舞”，

你会吗？

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一般能做这个动作的男人，

会更容易找到女朋友。

毕竟想让胸肌

动起来并不是那么容易的事，

首先你得把胸肌练得厚实起来才行。

其次就是时间的积累，

达到用意念去控制胸肌，

这样你的胸肌才能舞动起来。

拥有这种大胸肌的男人，

不仅性感而且还迷人。

男人拥有结实的胸膛，

便能轻易给女人一种安全感，

获得美人心的几率就大一些。

▼

看过《美国队长》的

都应该知道这样一个事实，

那就是男人的胸肌

往往能左右一个女人对你的看法。

▼

而且随着胸肌的大增，

她还会深深的爱上你。

▼

男人的大胸肌，

是最让女人最着迷的部位之一。

▼

而且“丰满”的胸肌，

也能吸引更多异性驻目。

▼

不过话又说回来，

胸肌越大责任越大，

大胸的男人会给女人更多安全感。

▼

他们都很胸悍，

女人会不由自主的被吸引。

▼

拥有完美大胸肌的男人，

穿什么衣服都很好看，

不穿更好看！

▼

大胸的男人胸肌动起来，

总能触动女人内心的痒点。

▼

结实饱满的胸肌女生看了就想摸一把。

▼

大胸肌的男人浑身带感，

一般都不用看脸。

▼

如果你的胸肌还不够大，

还不能跳舞那就赶紧操练起来。

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分享由肌肉男神

Sergi示范的7个虐胸动作，

直接练到你的胸肌冒烟！

训练时不知道怎样安排练习次数和重量的小伙伴请点击阅读《

80%的健身人群，都不知道什么是“RM”

》这篇文章。

  动作1  

仰卧哑铃卧推 3-4组*8-12次

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  动作2  

仰卧哑铃上斜卧推 3-4组*8-12次

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  动作3  

仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12次

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动作4

坐姿器械推胸 3-4组*8-12次

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  动作5

坐姿器械夹胸 4-5组*12-15次

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  动作6

绳索夹胸 4-5组*12-15次

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动作7

仰卧绳索飞鸟 

 4-5组*12-15次

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