健康，秋天护肤小提示，预防疾病有三招

随着季节的不断变化，有大多数的人喜欢春天和夏天也有大多数的人喜欢秋天和冬天，女生想着如何变幻妆容增强保湿远离干燥的季节，男生想着如何给女朋友或者自己献上温暖的时刻，天气不断变冷，疾病也越来越多，都是关于呼吸系统疾病和心脑血管疾病两种疾病的高发期，如何去防御它们呢？

*护肤

保湿喷雾随身带

保湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，初秋时节，随身携带一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分！不过要记住，喷完一定要用面巾纸按干，最好涂一点保湿乳液哦。

夜间保养

夜间10点以后是肌肤集中地进行内部更新和优化，刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA的最佳时刻。在这个多事之秋，更要注重肌肤的夜间保养。除了要使用保湿精华以外，还要使用保湿度很高的晚霜。

*预防疾病

出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。很多人认为天冷风大就多穿点，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其实，大风降温天穿衣服最好分层穿，内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥，否则不但不利于保暖，还会减弱抗寒能力。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入，造成热量散发。鞋子的尺码选择稍大些的，最好能垫一双棉鞋垫，脚部活动还有些空间。另外，鞋底最好稍高些，这样可以隔开冰冷的地面哦！

护肤也有了，预防疾病的方式也有了，祝大家在美好的秋天和冬天过上很好的日子。

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