养生误区：保健食品当药品

保健食品当药品、几种药一起吃、随意改变服药剂量、1天3次服药就是每8小时吃一次、饭前服药就是空腹服药……你知道吗？很多我们习以为常的用药习惯，都是错的！十月，全国安全用药月。记住这些用药误区。

保健食品当药品

有些老年人误认为保健食品对疾病有直接疗效，拿保健食品当药品服用。

对策

高血压、糖尿病等慢性疾病还没办法根治，需要长期服药。慢性疾病患者要密切监测自身血压或血糖指标，在医生指导下选择合适药物，不要迷信保健食品、降压降糖仪器等可以替代药物使用，以免引发多种严重的急慢性并发症。保健食品不能代替药品，必须严格遵循医嘱，科学用药。

如何正确选择和食用保健食品

（1）检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。

（2）检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。

（3）食用保健食品要依据其功能有针对性的选择，切忌盲目使用。

（4）保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。

（5）食用保健食品应按标签说明书的要求食用。

（6）保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。

（7）不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。

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