别再吃了！这5种食物最伤男人肾，猪脑排首位，接下来的

我们常常谈到补肾的问题，大家只知道我们的顺序了，需要去补肾，但是你知道平时有很多食物也会伤肾吗？很多男人出现肥胖的症状，而且会出现高血脂和高胆固醇，其实是我们平时饮食不太了解一些食物的特性造成的，别再吃了!这5种食物最伤男人肾，猪脑排首位，接下来的可能会让你惊讶。

1 .动物的大脑

俗话说，许多白领都喜欢吃猪脑和牛的想象力。但你知道吗?在每100克食物中，猪的大脑含有3100mg的胆固醇，牛的大脑含有2447mg的胆固醇，而绵羊大脑的胆固醇略低，每100克有2004mg。猪的大脑含有10倍的胆固醇和20倍的黄油。如果你喜欢动物的大脑，建议你每年不超过3次。

2。动物内脏

羊肉汤，烤腰果，烤鸡，这是你经常吃的美味佳肴。他们的胆固醇水平并不低!牛羊等动物的肝脏、心脏、肠道、肺和肾脏每100克含有200到400毫克的胆固醇。所以你要花很长时间来吃羊肉汤，你必须每月吃两次，才能解决这个问题。

3、蛋黄、

根据中国营养学会发布的《居民膳食指南》，建议每天食用一到一半的鸡蛋，如果是高血脂，每周应该吃三个鸡蛋。每个鸡蛋的胆固醇含量为292mg，主要集中在蛋黄。

4、鱿鱼

鱿鱼，贝类也不能忽视。每100克鱿鱼含有268毫克的胆固醇，所以每周不吃两次。

5、奶油

饱和脂肪酸，如黄油和黄油，促进肝脏中更多的胆固醇的合成。

以上的食物，不知道大家平时都吃过没有，偶尔吃个一次两次，的确对我们没有太大的危害，但是如果经常吃的话，那么就会引起胆固醇过高，对我们的身体是有很大影响的，不但影响肾脏，还容易引发我们的心脑血管疾病，所以在生活中一定要注意多吃一些健康的食物。

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