警惕五大男性功能衰退現象，給家人一個健康的自己

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多年以來，通過科學的調查和研究報告顯示，中國起碼有68%的男性（30歲以上）大多出現過精力不足的情況。現如今大多數男性工作壓力都比較大，生活負擔比較重，並且時間緊張，經常熬夜；另外多數中年不僅要贍養老人還要照顧小孩，經常顧不到自己自身的身體狀況和休息，從而導致營養跟不上消耗，身體機能消退，甚至器官也會因過負荷運轉而衰退！

男人出現不健康狀態的五大跡象

1.男性生理衝動減少

年齡到達30歲的男性由於生理和心理兩方面的原因導致性能力下降。人到中年激素分泌的少了、血液循環也不通暢等生理問題加上精神壓力，視覺審美疲勞等心裡狀況，從而產生生理障礙。

2.過度勞累

壓力用於是現代大部分人無法避免的問題，無論是業界精英還是勤懇的農民，無時無刻不環繞在壓力之下，導致多數人身心疲憊睡眠不足。這種心裡壓力以及作息不規律會導致內分泌系統紊亂，同時雄性激素水平開始下降也是原因之一。

3.運動壓力大

現在很多人稍微動一動就感覺到氣喘吁吁，甚至無法多走路，運動過後心跳過快且保持長時間不降下來，這與心臟的肌肉老化有關，導致心臟的調節能力越來越低，並且與血管的健康有關。而爬樓、跑步後氣喘吁吁則是因為肺功能下降導致。

4.嚴重脫髮

高強度的工作以及精神和心裡上的壓力導致人體血液循環和內分泌不正常，同時休息不好等狀態會導致脫髮問題的產生，頭髮也漸漸稀疏。

5.視力變差

人到中年會覺得視力越來越差，除去現代多數人的近視問題，從根本上說它是血液循環受阻，從而導致神經代謝障礙，影響了視力。

如果你的身體出現以上情況，就應當值得注意，保護自己的身體健康。同時也可以嘗試通過適當的保養方法，讓身體恢復到健康狀態！人每天最基本的修養方法就是應當有6-8小時的睡眠時間，尤其是男性同志，人到中年更要注意勞逸結合。身體的營養也是不可或去的一部分，保持好身體對營養的攝入，健康身體器官的損耗！

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