醫生說：如果腳上出現這3個癥狀，說明你血糖已經很高了！

糖尿病被稱為是富貴病，隨著生活物質的提高，患糖尿病的人群也越來越多，據調查的數據顯示，我國已經有超過一個億的人患有糖尿病，而且恐怖的是全國將有一半的人是糖尿病的後備軍，稍有不注意，就會發展為糖尿病。

所以，一定要及時預防，可大大減少糖尿病的發病率，通常情況下，如果腳上出現以下3種癥狀，就要提高警惕了，很可能你的血糖指數很高了。

1：腳麻木、乾裂

如果你在走路的時候感覺有腳麻木的現象，或者是腳很乾燥，乾燥的出現裂紋了，那麼就要引起你的注意了，很可能是你的血管或者是神經系統出現了轉變，通常是血糖高導致的腳部堵塞，進而會增加糖尿病的發生危險。

2：腳潰瘍老不好

潰瘍也會出現在腳上，如果你的腳上有潰瘍的現象，而且還老不好的話，大部分的原因是因為腳部的血管出現了堵塞的情況，導致潰瘍，很可能是糖尿病的早期表現。

那麼一定要去醫院看下了，不要最後等組織壞死再出現潰瘍，這樣就會有截肢的危險。

3：出現瓜狀趾

每天觀察下自己腳趾變化，如果出現瓜狀趾，是因為你足部的神經系統發生了突變，導致肌肉出現了萎縮，很可能是糖尿病的早期表現，說明你現在的血糖很高了，趕緊查下自己的血糖，如有發生大的改變，一定要去正規的醫院進行治療。

日常生活中預防糖尿病，首先要注意每天多運動，做一個小時的有氧運動，不僅可以幫助我們有效的預防糖尿病以及其他疾病，還可以釋放一天中的壓力，緩解心情。

其次要注意飲食清淡，每日的主食可以用一半的雜糧豆類代替精白米麵食用，多種綠葉蔬菜，豆製品等也可以幫助我們預防糖尿病，當然，不能暴飲暴食，控制自己每餐的量。

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