把這三件事做好，順產的疼痛能減輕一半！
文｜墨余
為了生孩子，不管是孩子的衣物或者是生產時該注意的事情，准媽媽在產前都會儘力把一切準備好。寶媽的經歷告訴你，如果這三件事沒做好，生孩子的過程會更加痛苦。
下面是一位寶媽的順產經歷
我過了預產期三天了還沒發動，為安全起見，早上就去醫院進行產檢，並辦理了住院手續。第二天吃完早餐後，開始了隱隱約約的痛，剛開始沒規律，後來變成了10分鐘一次，5分鐘一次。吃完中午飯後，下午1點鐘肚子越來越痛，被醫生叫去內檢，開了兩指。
一直痛到下午5點，更悲催的是我孕期不是很嚴重的痔瘡也在這個節骨眼上跟著一起疼，兩種不一樣的疼一起來，我真的想用頭撞牆。做了內檢後，開了三指，這時打了無痛之，確實沒那麼折磨人了，但我卻嘔吐得很厲害，醫生說這是打了無痛的副作用。這期間我還吃了東西，因為我怕等會兒沒力氣。
由於我的痔瘡加重了，怕會影響順產，醫生給我破水後，就更加痛了。進了產房躺上床後，醫生說疼的時候就使勁吧，然後就不管我走開了，可惜我不會用力，氣得醫生說：「你別老鼓肚子啊，往下使勁！像拉屎一樣用力！」我憋得滿臉的汗，衣服也濕透了，感覺自己用了好大的力氣，就是沒用對地方。這時醫生也許是實在看不下去了，就過來使勁摳下面說向這使勁！
醫生說很好，我使對勁了，我繼續用力，但我感覺到屁股里有個肉球頂了出來，我就縮了一下，醫生說：「你別往回縮啊，孩子都被你縮回去了。」我又趕緊使勁，這時痔瘡更是疼炸了，現在終於明白醫生說的會影響順產。
宮縮開始後我又一次使勁，這時醫生過來按我的肚子，這種滋味這輩子都忘不了！後來下面「嘩」的一股暖流，孩子終於出來了，這時我都有點神志不清了，只迷迷糊糊地聽到孩子的哭聲，苦難終於結束了……
這三件事要注意，做好了，分娩的過程會順暢很多；做不好，會更加苦不堪言。
1、陣痛時一定要記得保存體力，盡量多吃點東西，但不要吃從來沒有吃過的東西，因為怕拉肚子。生產時要一直屏氣、用力，是特別消耗體力的。
2、如果在孕期有痔瘡的話還是要及時治療，否則分娩時真的會有影響，而且產後也是煎熬。
3、用對力很關鍵，平躺床上後就做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，宮縮開始後像排便一樣，向肛門的方向用力；宮縮停止時，開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。等胎頭下降後，在宮縮強烈的時候，就不要再向下用力，應張口哈氣，醫生說解除過高的腹壓，然後應稍屏氣向下用力，孩子就能緩緩娩出。
女人真心不容易，好好疼愛自己吧。
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【墨余是一名育嬰師，在母嬰和育兒方面，知識與經驗齊飛！懷孕期要注意什麼？母乳餵養就是最好的嗎？新生兒如何護理？這些育兒知識每天分享給你！】
