大蔥是愛欲的化身，男人這樣吃強壯自己

對於男性腎虛真實的出現，那麼在很多男人的生活當中，腎虛不是疾病，它是一種病症，而且有一些腎虛的男人會選擇吃保健品補腎，但是很多男性朋友不知道，其實蔬菜的效果比補藥還要好，而且有很多的蔬菜也是能夠起到補腎的效果的。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

蔬菜補腎方法

1.大蔥：

因為大蔥被視為愛情和慾望的化身。而且在一些國家，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥;一是希看新人健康快樂，二是希看新郎更富男子漢氣概。因為大蔥富含多種營養物質，所以能舒張血管，而且促進血液循環，並且對心血管很有好處。

研究證明，因為大蔥中含有豐富的維生素種類，而且這些維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，同時對於刺激慾望有著一定的功效，從而起到了壯腎補陰的作用。所以男人，每周可以吃幾次大蔥，可以炒著吃，也可以涼拌，或者也能當成調味劑。

2.韭菜：

日常生活中吃的韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效;那麼在增強精力的同時，更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果，而醫學古籍稱之為「壯腎草」，另外有些人還給了它「蔬菜偉哥」的又名。

因為韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素c，等等等礦物質。但是對於男人來說韭菜炒的菜品種很多，所以男人應該多吃。要注意的是，心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。因為韭菜不易消化，所以一次不能吃太多。

3.洋蔥：

因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。

因為它不但享有「菜中皇后」的美稱，而且也是壯腎佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。實洋蔥的吃法有很多，對男性的好處也盡顯無疑。

飲食健康腎才好

蘿蔔乾炒肉粒

豬肉及蘿蔔乾洗凈後切粒。鍋內放少量油，燒熱後倒入豬肉粒稍微炒一下後上碟備用。原鍋加入蒜末及蘿蔔乾，加入料酒和生抽。加入豬肉粒炒熟後加入蔥末即可。

青椒豬耳

買來的豬耳已經切好了（切得真厚，下次切成這樣我不要），但還是要清洗一下。鍋燒熱，放油，把蒜末炒香，再下青椒，稍炒一下；豬耳是熟的，所以最後放，跟青椒炒勻，加醬油、鹽和一點水，防止粘鍋，水炒乾的時候就可以出鍋了。

孜然椒鹽小土豆

小土豆清洗乾淨，放入鍋中，加水沒過土豆。煮開後轉小火，大約十多分鐘至熟，用涼水沖，降溫後，剝去表皮，用刀背逐個把小土豆壓扁。鍋中放油燒熱，倒入壓扁的小土豆，煸炒至小土豆兩面焦黃，加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉，倒入蔥花。翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。

炒之黃瓜雞肉片

雞胸肉切片，加少許澱粉，蚝油腌制二十分鐘.黃瓜切片，炒鍋熱油把雞肉下入滑散，再把煮花生和黃瓜下入翻炒均，出鍋前加一點鹽即可。

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