死肌肉是個什麼梗？如何區分活死肌肉

在健身界，有一種說法叫活肌肉，死肌肉，各位可別覺得這個說法是忽悠人的，你將死肌肉百度一下，就能發現這個詞已經收入到了百度百科裡面。

它的官方解釋是這樣的：是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉。

當然，這個是我們用的最為常見的活肌肉的例子，而下圖是我們常說的死肌肉。。。

按照官方解釋，在搏擊運動中，李小龍的全身肌肉都在做功，爆發出非常大的能量，可以在格鬥中佔盡優勢，而健美練出的肌肉不管是在搏擊還是在實際生活中，可能相對常人並無多大優勢。

當然如果這個梗是成立的話，動物也有活死肌肉之分，請看如下。

老虎的肌肉，都是以捕獵為目的的，他會在捕獲獵物的時候，釋放出自己最大的肌肉能量，從而達到捕獵的目的。

而這頭牛的肌肉卻是人工改造基因的結果，而這一身肌肉真的對這頭牛來說，只會有負面效果，更尷尬的是因為重量太大還容易造成骨折現象，這說它是死肌肉，沒毛病！

死肌肉的定義應是這樣：練出的肌肉對生活起到積極作用，那就是活肌肉；若你的肌肉給你身體帶來副作用，則為死肌肉；因為你的肌肉再活爆發力也比不過李小龍，對比是毫無意義的。

我們日常健身練出的肌肉，那真不是死肌肉，因為我們可以用這身肌肉抱起女朋友，可以做更多的體力活，心肺能力也強，體能更好，夫妻生活更和諧。

當然嗑藥練出的肌肉，這樣的肌肉是違背生理而生長出來的肌肉，對身體並無益處，甚至因練肌肉，練出一身傷病，心臟和腎都練出問題，那這肌肉稱死肌肉無疑。

之前老梁說，在健身房練的都是死肌肉，筆者是完全不贊同的，因為你練的肌肉是對身體有益的，是有用處的，跟李小龍比，有幾位能比的過他呢？

又有人說吃蛋白粉練出的是死肌肉，那也是不成立，蛋白粉只是補充了身體不足的蛋白，練出的肌肉並不是由化學藥品催生的，所以只要你練出的肌肉，對你的生活起到了幫助，那就是活肌肉！

綜合以上：活死肌肉並不是對比，只是看它對生存的意義罷了。

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