產後便秘又長肉，學她燕麥粥里添「葯谷」，排毒瘦25斤！

很多新媽媽都會遇到難以開口的問題之產後嚴重便秘，時間久了，不僅導致肚腩增大，體重增加，還出現肌膚問題、伴隨口臭等現象。這是該怎麼辦呢？飲食調理最適合不過了。下面推薦一款寶媽的瘦身消便秘好方法，早晚吃一碗，堅持幾周，效果立馬出來了！

材料：紫米50g，燕麥50g，糖少許，水適量

步驟

1.準備好食材

2.淘洗乾淨

3.將紫米倒入砂鍋

4.倒入燕麥

5.添適量清水，大火煮開，小火慢煮1小時

6.加冰糖

7.煮至入味即可

8.可以喝嘍

小貼士1、材料可以提前泡透。2、砂鍋具有保溫性，很適合熬粥。

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