貼秋膘？自製中藥處方，一天3杯，刮油祛濕，氣色好瘦12斤！

天氣越來越涼快了，身上的衣服也是越來越厚了，此時的你是不是覺得煎熬的減肥日子終於可以過去了，即使身上有肉、衣服還是可以遮住的嘛，這就是典型的自欺自人。而且，經歷了一個夏季的高溫，人們體內已經積累了許多的毒素，還有空調病之濕氣重，所以這個時候最好還是進行祛濕排毒、養身補氣、順便減肥瘦身，這樣子，到了冬天你不僅容顏嬌美，還比別人更苗條纖細呢！今天，就介紹一款自己就可以製作的中藥處方，減肥養生了！

材料：山楂5g，陳皮5g，紅糖適量，水適量

秋季剛好事橘子上市的季節，所以可以充分利用買的橘子，將其皮晾曬，就可以變一味陳皮了！不過，最方便的還是直接買陳皮了！

步驟

1.我做的山楂陳皮飲中的陳皮是自己晾曬的

2.剝皮注意盡量不要弄碎，整張的容易晾

3.晾陳皮的時候，白色面要在表面，這樣容易干

4.晾曬陳皮的時候要不時翻動，以免長霉

5.陳皮3g,山楂3g，紅糖適量

6.清洗陳皮、山楂洗去表面的浮塵

7.燒一鍋水

8.待水開後放入山楂煮5分鐘

9.隨後放入陳皮，大火煮上3分鐘，轉小火煮2分鐘，濾去渣，即可飲

10.喜歡甜一些的可以放紅糖、冰糖

小貼士

晾曬山楂要每天都翻動一下，如果陽光好的話很容易就晾曬好了。保存要注意防霉防蟲子

陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食。女性經常喝點這樣的茶飲可以除掉身上的濕氣！自己做不僅乾淨衛生，也非常簡單易得！

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