孩子入睡困難什麼原因？

大家都知道小孩子在平時的時候經常會出現入睡困難的現象，一般入睡困難其實是一個比較常見的問題，比如說因為家長沒有給製造良好的環境或者是家裡面太過於吵鬧，包括孩子的睡眠比較敏感，這些都有可能會導致入睡困難。

孩子入睡困難什麼原因

有些孩子入睡困難，是由於家長沒有給他們創造一個安靜睡眠的條件。如室內的燈光很亮，孩子上床後，家長們仍然在屋裡幹活、說話等等。一般的孩子是不會受環境影響的，但是對於這種入睡困難的孩子，家長必須注意給他們創造一個適於睡眠的環境。

經常入睡困難的孩子，往往是平時沒有養成規律的睡眠習慣造成的。3～6歲，孩子正是貪玩好動、好奇心強、思維比較活躍的時候，從早到晚，他們總是玩不夠，如果白天能保證孩子充分的活動量，一般情況下，孩子晚上會按時就寢。每個孩子的具體情況不同，不要對孩子的睡眠時間做硬性規定，越是強迫孩子睡覺，越是適得其反。一般3～4歲的孩子，每天應保證12小時左右的睡眠時間;5～6歲的孩子，每天應保證8小時左右的睡眠時間。睡眠是神經系統興奮和抑制相互交替的過程，如果能養成規律的睡眠習慣，一般的孩子到了睡眠時間，都會自己乖乖地入睡。

如果孩子發生失眠須盡量失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由於軀體因素引起的失眠。只要及時處理，很快就會好轉。由心理因素造成的失眠，除了要儘快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。採用一些有助睡眠的方法，如用熱水洗臉、泡腳等，做一些睡覺的準備，給孩子講輕鬆愉快的故事或聽輕鬆的音樂，在醫生指導下做一些暗示、鬆弛療法等，設法使孩子在睡前半小時內安靜下來，放鬆心情，會有助於孩子入睡。

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