秋季女人補氣血常喝10種茶，幫你補足氣血，做個面色紅潤的女人

女人很容易出現氣血不足的問題，若不及時採取措施改善，就會早早步入黃臉婆的行列。想要保持年輕，擁有好肌膚。補氣養血絕對是養生的頭等大事，只有氣血足了，人體才會健康，臉色才會紅潤，那麼生活中有哪些補氣養血食物呢？小編建議秋季常喝補氣血茶。因為茶飲具有強大養生功效，不少茶飲還能幫助補氣養血，讓人擁有好氣色。那麼接下來為大家介紹秋季補氣血養生茶，女人們不妨來看看。做個氣血充盈的女人可以從最簡單食補開始。

1、參棗茶。選取太子參十克，陳皮五克，甘草三克，大棗1到2枚，加水沖泡就組成了我們的參棗茶。首先太子參呢，是具有補氣養陰的效果，陳皮具有行氣化濕的效果，大棗有一點養血又有點健脾的效果，甘草可以調和各種藥物的作用，這個葯喝起來，既可以益氣又可以補血。

2、紅棗茶。材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

3、桂圓紅茶。材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。做法：1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。桂圓，有益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。紅糖味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤作用。女性朋友常喝，還有養顏美容之功效。

4、當歸紅茶。原料：當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈目眩、心悸、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；高血壓病；慢性盆腔炎。

5、大棗枸杞茶。材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。製作方法：1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣儘快恢復。

6、桂圓紅棗茶。將紅棗5顆、桂圓5顆分別剝開去子，以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘，再加上砂糖即可。如果加蜂蜜的話，沖大棗茶的水不用高過60度，以免破壞蜂蜜的營養成份。紅棗桂圓茶對於陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。

7、紅棗玫瑰山楂茶。材料：紅棗10顆，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20顆，荷葉粉25克，檸檬半個，白菊花4~6朵。用冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮，煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝。功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。

8、黑豆茶。茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。做法：1、黑豆以水略洗，瀝干備用。2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。知道了黑豆茶是女人活血補身茶，同時我們還應該知道黑豆茶飲用禁忌，尿酸或有痛風癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。中醫指出，對於那些虛弱體質的人而言，可以在經期後期或經量少時飲用此茶效果更更好。

9、氣血雙補養生茶。材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參各適量。做法：1、把四味材料清洗乾淨後，放入杯子里。2、倒入開水沖，然後蓋上杯蓋，悶5~10分鐘。就可以喝了。功效、黃芪補氣，黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補，調理氣血和經絡。

10、生薑黃芪紅棗茶。材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。做法：生薑洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

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