納尼？體重減了12斤，胸圍還漲了一個cup！天知道我經歷了什麼！
這幾天搭姐明顯感覺天氣又降溫了，南方的搭友都開始嚷嚷秋風瑟瑟那個吹，北方的已經開始蓋上棉被。
但有一點很多妹紙很慶幸：夏天要胸沒胸，要肉儘是肉，那長褲長袖的秋冬就不用怕啦！！？？？
曾經也肥肉加身的搭姐告訴你們，秋冬天這麼冷，只容易越吃越多，再加上衣服也厚，顯胖或增胖十斤都比夏天容易得多。
所以減肥哪裡管春夏秋冬，凹凸有致的好身材才不會穿什麼衣服都白搭！
時尚穿搭方便的分享搭姐說了很多了，今天就專門給大家良心安利一發從裡到外保持健康好身材的好物，讓夏天不敢露的遺憾在這個秋冬都找補回來~
SOS Puera Panic葛根美胸片￥49/ 15粒
不管是去夏天的海邊還是秋冬穿起修身的衣服，A cup的妹紙肯定都無比的羨慕別人豐滿的美胸，簡直就是性感女人的標配。
現在的豐胸產品很多，但搭姐的選購標準比較挑：首要是足夠安全有效，其次除了加大胸圍，還要能胸部塑形，如果附帶調節內分泌啥的效果就更贊了。而日本銷售超火爆的這款SOS葛根美胸片竟然完全滿足了搭姐的要求！
這個葛根精華搭姐得好好說說，它可是能有效刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳房二次發育的友好成分，可以令胸部更挺立豐滿，對身體好，還有美膚效果，能改善皮膚乾燥、皺紋。
晚上睡覺前吃1粒，有的妹紙試了一周左右就會有感覺，新陳代謝好的妹紙們見效會比較快，效果也比較明顯。
有的盆友問我這款能不能來大姨媽時用，搭姐還是不建議的。因為生理期人體吸收能力會變弱，服用了效果也不大。但生理期過後的一個禮拜可是豐胸的黃金時期，效果會翻倍哦！
日本DHC蝶翠詩 藤黃果瘦腰片
有了美胸，想做個時尚妖精怎麼可以沒有小蠻腰？
現在大家坐著的時間很長，腰間的肥肉也更容易囤積。實在很少動的搭友，搭姐建議你們試試日本這款DHC蝶翠詩藤黃果瘦腰片來去除游泳圈。
這款瘦腰片含有藤黃果萃取物，其中含有大量的HCA，可以在餐後8至12小時內就減低40%以上的脂肪合成，也就是可以有效防止長更多肉和減肥反彈。
除此之外，它還添加了可以幫助燃燒脂肪的辣椒萃取物和促進身體代謝的維他命B群等成分。
堅持運動減肥的妹紙們，用這款可以提高運動時的能量，幫助清除乳酸，降低身體疲勞。長期葛優癱的盆友容易堆積毒素，腰易肥腿易粗，這款就更適合不過了~
建議妹紙們 每天按早上1顆，中午兩顆，晚上3顆的量服用哦~
DHC蝶翠詩美腿瘦腿丸
小細腿一直是很多人夢寐以求的，夏天怕露、秋冬更顯厚的肉粽腿可是影響整體造型的一大殺手……
想瘦腿的搭友，搭姐果斷推薦口碑超好、比ＦＡＮＣＬ更具性價比的DHC蝶翠詩美腿瘦腿丸。
這款美腿丸能幫助排出平時運動不足造成下半身積累的廢棄物和不需要的水分，促進血液循環。它可以調節體型，對糾正長期久坐或站立引起的下半身粗大非常有效。
因為提取的是植物精華，成分很安全，所以它服用後沒有任何口乾、心跳加快、失眠等副作用~
堅持吃20天，你會發現去水腫效果尤其明顯，長期坐在辦公室的粗腿大屁股梨形身材患者們，DHC瘦腿片趕緊備起來。
山本漢方大麥若葉青汁粉末
大家都知道健康飲食在減肥中的重要性，搭姐是很強烈反對妹紙們節食減肥搞垮身體的！
而且現在已經有很多健康產品不僅能幫助瘦身，對改善體質也很有好處，例如這款日本爆款的山本漢方大麥若葉青汁。
這款青汁在日本連續６年暢銷，是ＣＯＳＭＥ大賞的常客。它主打用料天然、由內而外改善體質，還能對人的心理、情緒、心靈有改善作用。
現在很多人的體質偏酸性，容易出現失眠、疲勞、食欲不振、易胖和便秘等一系列問題。而青汁就能平衡人體酸鹼度，改善腸道環境，把這些問題一一擊退。
這些青汁粉末都是獨立小包裝的，不容易受潮又方便攜帶。倒出來的粉質就像抹茶一樣，裡面都是滿滿的麥綠素，這個被稱為「鹼性食物之王」，對改善我們的體質肥腸有幫助~
有些妹紙因為過度減肥有嚴重的便秘，吃這個就能有效緩解，毒素清除了，腰也會慢慢變細。所以減肥的時候吃這個特別適合，連明星們都喜歡喝哦~
由於是天然植物，這款青汁含有非常多的維生素，長期飲用對皮膚也大有好處，經常過敏和長痘的妹紙試試就知道它柔中勁在哪裡！
大家沖的時候一般用80度左右的水就ok，還可以混到各種食物里一起吃。小編個人覺得味道最好的是直接和膠原蛋白混合，加在牛奶里或其它創意喝法也都hin不錯~
臻之膳紅豆薏仁粉￥49.9/ 600g
除了青汁，在減肥界可以說是沒有人不知道薏仁這位祛濕、消水腫的高手的，寵幸它的女明星們也是一波接一波。
搭姐推薦的這款是臻之膳的紅豆薏仁粉，這裡面的紅豆和薏仁都是美容養生的經典的食材，混合在一起有很高的營養價值，祛濕消水腫效果很不錯。
這款是由紅豆、薏米低溫烘焙後精心研磨出的細膩粉末，沖泡起來更加香甜，也更容易被人體吸收。
衝出來的糊很香醇，有濃濃的紅豆清香和薏仁的甜香，口感很順滑綿軟，甜而不膩。而且它沒有加入任何的食品添加劑，真真正正達到養生養顏的目的。
吃法可以隨意調配，干吃、沖水，加牛奶加蜂蜜都ok。每次搭姐懶得煮早餐，喝一杯這個就感覺又飽還養胃，秋冬的時候喝感覺更暖和~
說完內調，接下來要給堅持運動的good girl安利一些外用好物了~
英國AA身體緊緻按摩油
堅持健身對瘦身和塑形都很有幫助，但是有些妹紙會忽略運動後拉筋、放鬆的環節，導致肌肉線條較粗。
搭姐建議你們運動完後用按摩油按摩身體，放鬆肌肉，可以有效緊緻線條和降低疲勞~
這款英國AA身體緊緻按摩油搭姐就很推薦大家試試。這個1984年就成立的牌子——英國ＡＡ網，想必大家都不陌生，它廣泛出口100多個國家，在芳療界的地位很高，廣受好評~
它不含香精，成分很安全。所含有的精油分子是小分子結構，所以能夠高效保濕滋養，促進循環、舒緩，按摩後能改善肌膚鬆弛狀態。
對搭姐來說，它100ml的容量簡直可以說是精油界的「薏仁水」了。
平時久坐、久站、運動後肌肉酸痛的，用它按摩就能排除身體多餘的水分，提拉緊緻身體線條。對粗壯的手臂、大腿這些部位的效果很是明顯~
有了前面的這些減肥塑身的輔助好物，連有魔鬼身材的超模都在堅持健身，咱怎麼可以不跟上？
沒時間出門運動的盆友也別偷懶拉，搭姐給你們推薦幾款室內隨時就能玩起來的健身神器：
多功能美腿器
這款可是「瘦身+塑形2合1」的美腿神器，它採用環保PVC材質，外側的泡棉厚度達30MM，泡棉回彈效果好，手握舒適度高，就算經過多次的擠壓，也不會變形，而且手部易出汗的盆友用也不怕會滑~
鋼製彈簧是高密度加粗的，能承受更大的重量，而且介面安全牢靠，塑料高強度耐磨，使用的安全性還是很靠譜滴！
別看這款美腿器構造簡單，它可是能兼顧瘦身、豐胸、瘦腿、塑臀的神器，一小支的用法超級多：
1.仰卧夾腿瘦大腿內側
2.箭步蹲瘦腿
3.上臂夾胸跟拜拜肉say bye，胸部up起來~
4.背部muscle塑形~
你們可千萬不要小看這幾個簡單的動作，堅持一段時間下來你們就會發現它針對不同部位的塑形效果那是相當不錯！
仰卧起坐拉力器+瑜伽墊組合 ￥49.9
1.仰卧起坐拉力器
這款拉力器有多種拉法，可以鍛煉到多個部位。而且帶著很輕便，室內室外用都可以，搭姐沒事就喜歡拉兩下~
（1）仰卧起坐拉法，可以鍛煉腹部肌肉、肩部線條。
比起徒手做仰卧起坐，用這款拉力器更容易堅持，鍛煉效果也更好~
（2）站立拉伸拉法，可以鍛煉手臂肌肉線條、緊實胸部。
需要露手臂或穿緊身衣的時候，粗胖的手臂很影響美觀，這個動作對甩掉手臂拜拜肉就很有效~
（3） 坐式拉伸拉法，特別能鍛煉大臂二頭肌、腰腹力量。
男生做這個動作來增加手臂肌肉再適合不過了，從此告別「肌無力」，搬搬抬抬都更有力氣~
（4）抬腿拉伸拉法，可以緊實大小腿肌肉、塑造修長線條。
辦公族、學生黨等天天坐著很容易種出小蘿蔔腿，這個動作可以拉伸腿部，讓雙腿更修長纖細！
別看這款拉力器便宜，質量還是很良心的。相比普通的兩管，搭姐更推薦加強四管拉力器，鍛煉效果更強，也更安全。
2.環保BNR材質瑜伽墊（藍色/粉色/紫色）
和搭姐一樣喜歡練瑜伽的，我給你們挑了一款舒適又環保的瑜伽墊。
這款瑜伽墊防水防潮，完全不用擔心發霉問題，很是耐用~
它的回彈效果很好，而且有10mm的厚度，還採用了悶孔發泡技術，發泡很均勻平整，能有效減震，抗壓性很強，可以減少運動損傷，躺著超級舒服~
自動計數跳繩
跳繩是最簡便又瘦身最快的方式，跳繩10分鐘相當於跑步25分鐘，游泳40分鐘，瑜伽60分鐘消耗的熱量。
比起普通的跳繩，搭姐更喜歡自動計數功能的跳繩，用起來方便省心。
材質上我會選擇PVC橡膠實心繩，這樣才能經得起跳，怎樣都不會斷。
而且繩長一定要是可以自由調節的，可以根據身高調節長度，這樣跳的時候才不會卡頓！
跳繩不受場地限制，一根繩子動起來就能減肉，是燃脂最好的選擇~
自動計數跳繩 ￥19.9
瘦身塑形是場革命，想要成功，搭友們可一定要堅持內調外用，記住管住嘴，邁開腿的真理，切忌盲目亂用藥，而是要健康減肥。
搭姐也在激勵自己把體質和身材都練起來，畢竟像我們這種小仙女，怎麼可以允許自己肥肉加身涅？？
好啦，今天的分享就到這裡
如果寶寶還有其他想買的
可以去搭姐的商城逛一逛
還有更多好物等你發現哦
※外套＆牛仔褲怎麼穿乾淨利落又顯瘦？
※房 事的時候，女人最怕男人做什麼？
※16套搭配讓你get超有范兒的秋冬流行穿法！
※穿紅外套太扎眼？教你用紅色內搭穿出氣場！
TAG:教你穿衣搭配 |