拍打這個穴位，不花一分錢，輕鬆排毒！
中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
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【委中穴位的位置】委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央（膝蓋後面的直線中間叫做委中穴）
【按摩委中穴位的作用與好處】
1、消化系統疾病：治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等；
2、泌尿生殖系統疾病：治療小便不利、遺尿、尿瀦留等；
3、精神神經系統疾病：治療坐骨神經痛、腦血管病後遺症、癲癇等；
4、皮膚科系統疾病：治療丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等；
5、運動系統疾病：治療下肢痿痹、腰背痛、風濕性膝關節炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等；
6、其它：提高性慾、豐胸美乳等。
【溫馨提示】
按摩委中穴的手法：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。 2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
刺法：直刺0.5～1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。
灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
打通膀胱經的「排污口」
在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。
如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。
中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。
經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。
方法：坐在椅子上（或彎下腰），用手掌連續用力拍打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消滅這些毒素和垃圾，另外，如果覺得壓力很大時，也可以通過拍打這個窩來減壓。
穴位君：
人身體內的毒素，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，人體的毒素易聚在腋窩、肘窩、膝窩處，所以只要常拍、揉、按身上這三個窩，就可以排清毒素了。
拍腋窩：排出心毒
拍腋窩
一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟火郁毒素。所以應該 常去按拍這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現，拍一拍腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。
拍肘窩：排出肺毒
拍肘窩
肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉、拍打這個部位可以排除心肺的火氣和毒素，如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是你心肺的火毒壅盛了。
可以用手掌在肘窩這個位置連續拍打5-10分鐘。拍完後，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。
很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，翻天覆地地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。
拍腘窩：排出濕毒
拍腘窩
在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。
如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。
方法是用手掌連續用力拍打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消滅這些毒素和垃圾，另外，如果覺得壓力很大時，也可以通過拍打這個窩來減壓。
現在各種食物都有添加化學毒素，長期食用，可以引發各種疾病，這就是現代人為什麼患癌症的越來越多的原因！我們每個人都需要排毒，這種方法拍一拍，不花一分錢，輕鬆排毒，把疾病和癌症消滅在萌芽狀態！
這麼好的方法，趕快告訴咱們的親人和朋友，大家一起做，拍出毒素，遠離疾病！
本期編輯：艾灸君蘇三
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