減肥的良藥，一個雞蛋一黃瓜，親們知道嗎？

黃瓜雞蛋減肥法一周飲食

早餐：雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根

中餐：雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份

晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份

黃瓜雞蛋減肥原理

現代藥理學認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。

第一周最重要

使用黃瓜雞蛋減肥法期間，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽，但是不要吃撐。

從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油 。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ，建議早上喝。 還可以吃一些水果，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對較高。

運動能加速減重

雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量，但是如果能配合一定的運 動，減肥效果一定會更好。同時，結束減肥後不能馬上恢復正常飲食，要慢 慢增加。再過一個月，你的胃的容量已經很小了，這時你只需要吃一點點就 會飽。

一星期瘦10公斤

我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了，一個星期瘦了10公斤，從128瘦到108，一年了都沒有反彈。使用這個方法，每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有 糖分，也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難，而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶，還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了，只 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快，其他的在減肥期間切勿嘗試。

黃瓜雞蛋減肥法20斤靠譜嗎

黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎?黃瓜雞蛋是可以起到減肥效果的，減肥期間需要支持雞蛋和黃瓜，不能吃其他的食物，但是要注意補充水分，一般食用7天左右就可以看到減肥的效果，但是這種方法每次使用最多可以持續一周，如果持續時間過長的話，就會不利於身體機能的健康。

雞蛋黃瓜減肥法長期堅持的話，應該是可以減到理想的體重的，但是減肥的時間是因人而異的，有些朋友過於肥胖的話，那麼瘦身效果也會比較明顯，但是有些朋友本身就不是很胖的話，瘦身就會比較緩慢了，因此每個人的情況是不同的，建議大家不要過度減肥。

這邊推薦一個搭配減肥法，非常省事，還能瘦小肚，努力努力，一天瘦個2斤，不成問題。

生薑貼肚臍

有些人一聽這個東西，可能會覺得皮膚會不會太辣了？會不會瘦不了？

小編告訴你：生薑是個好東西，而且做成的姜貼其實跟生薑沒差，生薑不僅外敷內服都很好，而且沒啥副作用。

那麼為什麼貼在肚臍上有減肥的療效呢？

肚臍又名神闕穴，經屬任脈。中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。「臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。」藥物通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。填臍療法簡便易行，療效確切，安全穩妥，被廣泛應用於臨床各科。肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。

生薑的療效如何呢？

生薑指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

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