腳崴了腫了應該怎麼辦？之前很多人都做錯了

出門玩或者在運動時，如果不小心，有時就會崴到腳，崴到腳時千萬別不要不當一回事繼續運動或者用崴了的腳繼續走路，當崴到腳時，要視輕重進行處理，那麼如何處理呢？

第一步，如果崴到腳，腳踝立刻就腫脹，而且很痛，建議首先到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。

如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行治療。

如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行下面的處理了。

第二步，如果是輕微的扭傷，也不要太不當一回事了。

崴到的這隻腳暫時不要活動，最好把它架起來防止再次活動造成損傷。

第三步，取冷水，用毛巾對崴到的部位進行冷敷。

這是在崴到腳的一天之內，敷五到六為宜。

這是為了把毛細血管內的出血儘快控制住。

第四步，如果比較痛，可以使用一些噴霧來幫助止痛，有一些還能幫助止血。

第五步，一天過後就可以開始進行熱敷了。

早晚各一次，用溫熱一點兒的水進行熱敷，可以活血化瘀。

這樣進行幾天，崴腳的地方就會慢慢的恢復了。

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