男人過了40歲，每天吃點它，防病又強身，越吃越有男人味

一個好身體對男人很重要，一個男人的身體也是一個家庭的幸福的鏈接點，，保護自己的身體健康。那麼能不能通過飲食的方法來改善呢？下面小編為大家介紹幾種食材，增強體質，讓你勇猛如虎，供大家了解。很多網友表示不知道該吃什麼食物才會更加的健康，中醫學者告訴我們，多吃清淡的食物，保持合理的飲食習慣有助於健康。

肉蓯蓉有「沙漠人蔘」的美譽，也是名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能「養五臟、強陰、益精氣，久服輕身」。唐代名醫甄權也認為它「益髓，悅顏色，延年。」這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

一直在歷史上被西域各國作為上供朝廷珍品的肉蓯蓉。只能寄生在沙漠里，樹木根部的一種寄生植物，素有「沙漠人蔘」的美譽。

海參不僅是世界聞名的珍貴食品之一，也是一種名貴藥材。《本草綱目拾遺》記載：海參，味甘咸，，足敵人蔘。有提高記憶力、延緩衰老，提高身體免疫力，舒緩壓力，護肝的作用。

紅豆薏米的去濕效果非常快，平常沒時間煲粥的，來一碗紅豆薏米粉，效果同樣省時省力。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。黑芝麻、黑豆等黑色食品符合「以黑補黑」的養生之道，營養豐富、均衡，長期食用更能讓你擁有健康、濃密的黑髮。

桑葚干可是個好東西，益肝，滋養頭髮等，更對脫髮有很大的幫助。早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，桑葚子含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。

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