秋季靚湯-沙參玉竹雪梨銀耳煲排骨

秋季，人很容易覺得乾燥，感覺喝了水還是不能解渴，皮膚也會覺得缺水。 小森的媽媽特意針對秋季給大家推薦一道清甜好喝，養陰潤肺，祛痰潤燥的滋補靚湯，做法也很簡單。 對付秋燥，一起來為身體補水吧。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。 微信：cola8415

By 小森的媽媽

用料

沙參 適量

玉竹 適量

銀耳 適量

雪梨 1個

南杏 適量

排骨 200克

紅棗 適量

食鹽 適量

做法步驟

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1、銀耳洗凈，浸泡至完全發透，瀝干水，去蒂，撕開備用。

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2、沙參、玉竹、南杏洗凈後溫水浸泡10分鐘。同時處理雪梨，洗乾淨，去蒂去核，切塊備用。

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3、排骨焯水。

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4、將所有材料放入鍋中，加入適量的水。

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5、猛火煮開後，轉文火煲1.5小時。

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6、紅棗最後放。

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7、加入適量的鹽調味。

小貼士

紅棗建議去核，不然會容易上火。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教導。 微信：cola8415

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