免疫細胞，喜歡吃這五個營養，天天吃夠，免疫力可強十倍

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免疫能力，是布防在身體與內外環境，交界處的軍事力量。凡有病毒、細菌、毒素等傷害力量，試圖進入人體，必有巨噬細胞、T細胞、β細胞等免疫部隊，前去武力干涉。戰鬥一旦打響，勝則傷敵一千，自損三百，身體無恙。敗則免疫部隊被局部消滅，身體局部開始出現癥狀。

免疫細胞，喜歡的第一個營養，是蛋白質和氨基酸。醫學上，檢驗一個人免疫能力的重要指標，是免疫球蛋白的含量。蛋白質缺乏時，淋巴器官發育遲緩，胸腺組織萎縮，T細胞數量下降，抗體的濃度和活性，都會下降。巨噬細胞和吞噬細胞，會出現功能障礙，人體的免疫力開始降低。

t細胞攻擊癌細胞

氨基酸，是構成蛋白質的基本單位。人體必需的氨基酸，有八種，分別是: 亮氨酸、甲硫氨酸、纈氨酸、賴氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蘇氨酸。簡單口訣記憶，就是亮甲攜來一本色書。這其中，蘇氨酸，是合成免疫球蛋白的主要原料。蛋氨酸缺乏，也會減少免疫球蛋白的合成。你看有些人身體差，去輸吊瓶，就會輸氨基酸。

2個t細胞在干癌細胞

免疫細胞，喜歡的第二個營養，是糖。淋巴細胞、中性粒細胞、巨噬細胞等，主要的能量來源，都是葡萄糖。免疫細胞需要的嘌呤、嘧啶和核苷酸，都可以通過糖的酵解來合成。人感冒時，之所以有發燒反應，就是因為免疫細胞在作戰，大量的葡萄糖在燃燒，提供能量動力。身體的常規降溫系統，已經不足以，降低這麼多熱量導致的高溫。

3個t細胞在干癌細胞

感冒輸液的不好之處，在於這些外來的抗生素，雖然在輔助身體的免疫力量，殺死細菌和毒素，節約了免疫細胞，減少了人體能量消耗，人的體溫自然會降下來，但長期輸液，會導致身體的免疫能力，習慣於求助於外援的抗生素，導致自己的作戰能力下降，也就是免疫力降低。

口服的抗生素，會對腸道益生菌產生傷害，而靜脈注射的抗生素，沒有經過肝臟的解毒，就直接運往全身，可能會有一定毒副作用。因為抗生素的這些粉末，純度不可能是百分之百的。但如果身體病得特別難受，用這麼一點副作用，作為解除疾病痛苦的成本，也是合理的。口服藥之後，補充益生菌和維生素C，靜脈注射後，可以補充維生素C和E，可以化解這些副作用。

淋巴細胞凋亡

免疫細胞，喜歡的第三個營養，是脂類。所有細胞，都有一層保護膜，這層細胞膜，基本結構是磷脂雙分子層。細胞膜，能夠守衛細胞的安全，主要依賴於細胞膜的流動性，流動性越強，守護能力越強，細胞活性也越強。免疫細胞的活性，同樣受細胞膜調控。磷脂，是脂類的一種。

兩個淋巴細胞戀愛了

細胞膜，除了流動性以外，還能接受來自其他細胞的信號，並有一定的細胞記憶。免疫細胞，之所以能準確識別敵人，就在於它有自己的信息庫，一旦檢測到進來的物質，不能與信息庫的任何一項對應，就會判定為入侵物，並自動記憶，下一次，就可以自動標識分類。這個功能的實現，依賴於細胞膜上的磷脂蛋白。

免疫細胞，喜歡的第四個營養，是維生素。維生素A和胡蘿蔔素，可以刺激中性粒細胞，產生大量的超氧化物，增強殺菌能力。還可以合成特異性糖蛋白，提升免疫細胞的識別能力。維生素E，可以促進免疫活性物質的合成，促進免疫細胞的吞噬作用。還可以保護免疫，不被過多的活性氧氧化傷害。

t細胞與鐵顆粒

免疫細胞，喜歡的第五個營養，是微量元素。足夠的鐵、銅和鋅，都可以加強淋巴細胞的快速生產能力，這對免疫力的維持尤其重要。缺鐵時，巨噬細胞的活性明顯下降。缺銅時，血清免疫球蛋白含量下降，中性粒細胞減少，巨噬細胞活性降低。鋅和硒，都可以增強NK細胞的活力。NK細胞，中文名字是自然殺傷細胞，與抗腫瘤、抗病毒和抗感染高度相關。

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