飯後吃什麼水果好，這幾種水果助消化

飯後吃什麼水果好?雖然大多數人飯後都飽腹了，吃不下什麼東西，不過水果確是可以在飯後吃一吃的，有些水果在飯後吃還能助消化。那麼，飯後吃什麼水果好呢?下面就隨小編一起去看看飯後吃什麼水果好吧。

飯後吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果是最常見的一種水果了，四季都能見到蘋果的身影。蘋果中的膳食纖維含量很高，膳食纖維可以幫助清潔腸道、加快腸道的蠕動。另外，蘋果中的有機酸還能解油膩，幫助胃部消化食物。

2、山楂

山楂具有開胃消食的作用，無論飯前還是飯後都可以吃，這是很多人都知道的。山楂中含有多種營養物質，比如維生素、蛋白質、糖類、多種有機酸等等。而且，山楂中的解脂酶還能促進脂肪食物的消化，具有減肥的效果。

3、木瓜

大家都知道木瓜有美白豐胸的效果，除此之外，木瓜中還含有一種木瓜酵素，這種物質可以分解肉類的蛋白質，飯後吃木瓜可以幫助消化肉類的食物，即消食又解膩。

4、菠蘿

菠蘿助消化的功效很好，不僅因為菠蘿中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，促進胃部消化，還因為菠蘿中菠蘿蛋白酶可以促進蛋白質的分解，減少人體吸收脂肪。因此，飯後吃菠蘿可以解除油膩，又能減肥。

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