胖得扣不上褲子？晚上喝一杯自製檸檬酒，甩掉水桶腰

說到減肥，不同的人會嘗試不同的方法，有的人會選擇節食法，每天控制飲食，精確計算每頓攝入的卡路里；有的人會選擇運動法，每天有氧運動和無氧運動相結合；還有的人會選擇減肥法，每天吃各種減肥藥，也不知道有沒有效。現在，你又多了一項選擇，那就是食療法，下面這些食物都是對幫助減肥很有效果的，快來嘗試一下吧！

檸檬蜂蜜酒

準備材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，少許白蘭地酒。

方法：在晚上睡覺前半個小時，不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。

減肥原理：檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外，同時還能保證優質的睡眠質量。在此基礎上，還能達到養顏以及減肥的功效。

這一檸檬減肥方法經過了多方面的實驗以及證實，因此你完全不用擔心，除了能保證減肥效果之外，同時還不會給人體造成副作用。

除了這個酒之外，下面的減肥茶和小食材效果也很好哦

女人平生兩件事，美容+瘦身，玫瑰荷葉茶是不錯的選擇，玫瑰有豐富的營養，美白淡斑，結合荷葉、冬瓜等刮油的好物，調節腸道健康，減肥美顏的效果不錯。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星。

檸檬片微有些苦澀，但是依舊是淡淡的清甜，當然還有酸味，檸檬有美白減肥的食療效果，裡面富含多種維生素，能夠促進腸道蠕動，促進新陳代謝，幫助你的身體排出毒素，讓你從早上開始都面色紅潤，讓你皮膚狀態更好了，同時纖腰瘦臀，一款簡單的養生茶飲。

玉米作為一種常見的乾糧，含有大量的維生素E和鈣、鎂等礦物質，營養價值極高，經常食用還能促進胃腸道蠕動，加速排除身體內的毒素。玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。

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