越懶越胖，越胖越懶
每天5分鐘
陪你自律，伴你成長
越胖越懶，越懶越胖文 | K叔
1、
《千與千尋》是K叔最喜歡的宮崎駿的作品之一，既開腦洞，又那麼樸實平和。
小女孩千尋和父母一起搬往郊區的新家，結果在路上遇到了時空隧道，來到了一片世外桃源。
飢腸轆轆的父母吃下了不知從哪裡來的食物，大快朵頤之後，竟然變成了豬！
接著便是千尋在奇妙世界裡的冒險之旅。
K叔不喜歡劇透，豆瓣評分9.2，強烈推薦大家自己去看看。
在評選《千與千尋》台詞中最勵志的一句話時，排名第一的是這句千尋對著她變成豬的父母說的話：
「不要吃太胖哦，會被吃掉的！」
雖然這句話放到故事裡覺得有些心疼，但撇開故事，單說胖這件事，絕對是每天喊著減肥的同學們聽到的最最勵志的一句話啊！
2、
有句話說得好：
一白遮百丑，一胖毀所有。
當然，「毀所有」說的未免有些驚恐，但從顏值來看，此話不假，胖的威力確實無窮，比如以下的這些對比照片，請參閱。
曾看到一句話，寫的特別好：
「你那麼好看，不能胖！」
天生一副好顏值，卻受身材所累，本來應該是90分的美女帥哥，生生被肥肉拉低了N個檔次，可惜啊可惜！
這才有了那句話：「所有的胖子都是潛力股。」
我們看了太多的逆襲故事，而其中超過半數都是那些從胖到瘦的熱血案例。
說白了，你好不好看，一半看臉，一半看身材。
3、
很多人說，我胖怎麼了，我根本不關心什麼顏值，心寬體胖不好嗎？
好！好！你開心就好！
當年K叔在那些日漸豐滿的日子裡，也是無數次這麼安慰自己的。
但真的好嗎？
恐怕不盡然。
4、
第一，過胖是健康的大敵。
沒減肥之前，K叔除了顏值大跌之外，更恐怖的是開始有了脂肪肝，從輕度慢慢到了中度，以前覺得自己身體棒棒的，可一胖，連健康都搭不上了。
看看這張圖，就知道胖到底會給身體帶來多大的傷害。反正我看完之後，驚出了一身冷汗。
5、
第二，胖的人更容易自卑。
在某度上搜索了兩個關鍵詞：
肥胖+自卑，
彈出了331萬個結果！
看看大家的困擾：
我想，這些網路上的匿名提問，才是真正埋藏在心裡的困惑。
我們不知道他們經歷了什麼，但從他們寫下的字眼中，清清楚楚地看到他們因為胖，而給自己的生活造成了多麼大的困擾。
之前曾寫過小豬羅志祥的故事，他小時候也是一個標準的小胖子，小豬的外號也是因為他又黑又胖，才被同學取名叫「小黑豬」。那個時候，他同樣自卑到死，因為怕，被同學取笑，然後自卑，然後被經常欺負，然後變得更加自卑，就這樣，肥胖讓他進入了自卑的死循環。
當然，小豬的故事結局是美好的，因為他靠著一個暑假的瘋狂運動加節食，從台灣小黑豬變成了台灣郭富城！
6、
第三，相由心生，胖的人大部分都缺失自律。
去年博士課上，老師是學校有史以來最年輕的教授，至今無人能破。因為在業界極有權威，也曾做過很多上市公司的獨董，所以經常有機會和一些商界大佬有交集。
有次和我們聊high了，他問了我們一個問題：
「你們覺得，那些商業大佬們有什麼共同點？」
我們嘰嘰喳喳說了一堆，什麼「心態開放」、「格局夠大」、「堅持到底」、「抗壓能力強」……老師一一點贊，然後總結陳詞：
「你們沒有發現嗎？大部分大佬們，身材都不錯。」
我們一想，對啊！
就單說BAT，馬雲爸爸瘦到成仙，小馬哥的臉和身材感覺從未有歲月的痕迹，還有我老鄉李彥宏，始終保持顏值身材的巔峰。
他們可都是四五十歲的「大叔」年紀了，新陳代謝早已開始減緩，也是脂肪最容易堆積的年紀，不然怎麼會有那句話：
「肚子上的游泳圈是老男人的標配。」
我想很大程度上，是因為他們對自己的生活足夠自律，所以，不允許自己胖。
比如前段時間聽高曉松聊起前陣子和馬化騰出去爬山，第二天一早8點出發，他硬是睡到了最後一課，而起來發現，馬化騰早已經完成晨跑+早餐了，每天6點起床跑步已經是小馬哥每天的標準動作了。
中國說完，說說美國。
曾有一項對美國華爾街精英們的研究，發現絕大多數的華爾街人士都有跑步和健身的習慣。有一個記者在早高峰上班的時點，站在華爾街某幢寫字樓下，拍攝下了來來往往的商務精英們，而他們最大的共同點，同樣是：
男的夠健碩，女的夠苗條。
這很大程度上，也來源於他們對自己的自律。
瞧，你有多自律，你的身材就有多標準！
7、
最後一點，也是K叔在減肥那段日子悟出的一個真理：
你越懶就越胖，你越胖就越懶。
因為懶，所以懶得去跑步，懶得去健身，懶得讓自己不舒服，所以就各種吃吃喝喝，結果越懶越胖。
因為胖，所以開始胖的心安理得，感覺胖幾天沒關係，跑步以後再說，節食以後再說，於是，越胖越懶。
而打破這個死循環的方法很簡單：
瘦下來！
瘦下來就是性價比最高的逆襲！
共勉。
完
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我是Kris
有書共讀簽約作者、LinkedIn中國專欄作者
85後/二胎爸爸/會計在讀博士/500強央企/減肥達人/馬拉松跑者
三年陪孩子讀了300本書/半年10個500強offer/2個月考博/1個月瘦了20斤
「點個贊，告訴K叔你來過了~比心！」
