杭州28歲女白領減肥36斤，胖瘦的區別太大，減肥後才後悔應該早點
我來自浙江杭州，今年28歲。減肥前體重是140斤，減肥後體重是104斤。
雖然現在是在杭州工作，但是我可是個地道的北方人。之前雖然是胖，但是從沒覺得有什麼問題。直到來杭州工作後，才知道自己真的是該減肥了！
減肥前期也走了不少彎路，吃過減肥藥，喝過減肥茶，甚至於各種奇葩的減肥方法都有嘗試過。之前屬於病急亂投醫，可惜的是體重一直沒有下降過，一身的肉肉始終是不離不棄。
即使減肥失敗了很多次，但是從沒想過放棄。對於我來說，減肥是沒有任何選擇的，必須要堅持下去的！現在看來，減肥之所以失敗，主要還是方法不對。那時候幾乎都是獨自摸索，本來就外行，想成功不難才怪！
減肥方法不對，即使再努力也是白費！
這次能夠成功減肥，得益於老同學的幫助。她是杭州一家保健院的營養科醫師，在她的耐心指導下成功減肥30斤。對於我來說，這是之前從不敢相信的！以前買衣服，每次都是為最大碼，現在是看好直接就穿，毫無壓力。
在她的建議下，我最終選擇的是代餐減肥法。因為代餐採用的是健康食品，沒有任何的副作用，而且既方便又容易堅持。無論男女，無論年齡，只要能夠堅持，誰都可以減肥成功。
減肥方法很簡單：早晚代餐，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時多喝水。為了讓減肥速度加快些，我還每天堅持45分鐘以上的快走，有氧運動對減肥很有幫助的。
整個減肥過程就是這樣，剩下就是個人的建議，越是連續性堅持效果越好。當然，在我第一個月狂減8斤多的時候，我就意識到這次減肥肯定能行！果然，成功從140斤減至104斤以內，完成了我的減肥夢！
後來我才知道，原來代餐減肥本身就是成熟的減肥方法。通過低熱量、均衡營養的飲食方式，幫助身體主動燃燒脂肪。屬於只減脂肪，不減水分和肌肉的健康減肥。而且，減肥成功後，只要不暴飲暴食，每餐保持7-8分飽就不會反彈。
減肥成功後，我把代餐減肥法分享給了在杭州這邊的朋友們。只要是能夠堅持的，都瘦了下來。也是，減肥方法正確，自己又能做到堅持，想不瘦都很難。不過，實話說，瘦下來後的感覺確實太好了！
