當我關掉手機上所有的通知後，7個改變在生活中

看，你的手機又亮了！

聽，你的手機又響了！

那麼，手機對你意味著什麼呢？

所以，我做了一個試驗，關掉了手機所有的通知，除了來電鈴聲。

為什麼我想逃離手機通知呢？大概是因為這些個通知確實讓人精神緊繃，每天面對手機APP各種的通知，我會懷疑這真的是我想知道的嗎？真的對我有幫助嗎？

現在，對你的生活我並沒有什麼好的建議，但我可以告訴你一些我生活中的改變，當我關掉手機上所有的通知後，生活發生了這樣的改變。

1.老實講，一開始，看手機的次數比平時更多了

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2.但經過一段時間後，你就會慢慢發現，你看手機的過程由被動變為主動了！

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就像你想看電視——所以打開了電視

就像你想在冰箱里找東西吃——所以打開了冰箱

而手機是在通知響了後，你才會拿起它

3.我不再是各種APP的消費者，拒絕標題黨，各種虛假新聞在我身上賺錢。

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每家公司都希望消費者對他們的產品上癮。比如，可口可樂希望你每頓飯都能喝可樂，這樣可口可樂就可以賺更多的錢了。

4.我變得淡定了許多！

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當我看到各種通知、評論和各種消息時會給我很多的焦慮。但這些焦慮並不能改變任何事情，最後你發現，這些消息其實對你的生活並沒有任何影響！

5.我意識到，其實，離開了手機日子照樣過的很好，甚至比以前更有效率。

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6.時間不再碎片化，我可以靜下心來讀一篇很長，很有意義的文章，或者讀一本好書。

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7.我的睡眠質量更好了！

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不再因為手機而失眠，不會因為來了通知把我吵醒。每天清晨也能更好的醒來。

但第一件事，依然是拿手機，因為要關鬧鈴。

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