世界保健日：如何讓生活日程隨著「生物鐘」正常運轉，看看這張圖

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今天，世界保健日。

設定這樣一個日子，無非是想提醒大家健康的重要性。

生命是需要保養的，一台機器都需要養護，何況一個活生生的人體。

讀讀這份健康生活時刻表，它是業內專家按照生物鐘的節律提出的倡議。

雖說人各有異，難以千篇一律，但畢竟都是生命體，基本的原則和規律還是有的。

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良好健康的生活習慣都在日常的點點滴滴之間。

盡量保持規律有序的生活日程，長此以往，才能讓自己的生物鐘平衡正常地運轉。

世界保健日，真誠地對你說一聲：

祝你健康快樂！

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（圖片資訊源自人民日報）

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