黑木耳和它一起吃，補腎效果馬上飆升10倍，速度做給老公吃

中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養腎強身。黑木耳就是很好的補腎食物之一。黑木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。

核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，並且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫，具有補血養元，益氣補腎的功效。

木耳炒核桃仁

食材：核桃仁60g，黑木耳100g，蔥適量，香菜適量，辣椒適量，油適量，鹽適量，醬油適量，雞精適量

1. 黑木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。

2. 核桃仁準備適量，香菜洗乾淨切小段， 蔥和辣椒切小段。

3. 把水燒開把木耳和核桃仁淖一下，瀝干水分。

4. 鍋中放油，放入蔥花和辣椒煸出香味。

5. 放入木耳和核桃仁，加醬油、鹽、雞精翻炒均勻，放入香菜，翻炒均勻即可。

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