喝開水時候放幾粒，從此不用花錢買鈣片，還是癌細胞的剋星

很多人都注重補鈣、補鐵，殊不知葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血；葡萄乾中的多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。葡萄乾中的鈣、鐵含量更高，相較於新鮮葡萄而言，葡萄乾更適合補血、補鈣。另外，葡萄乾的糖含量高，能快速補充身體能力。

葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

女性朋友們適當的多吃一些葡萄乾可以補氣血，葡萄乾的營養功效豐富，可以防治心血管疾病，促進消化以及補血。葡萄乾的食用方法很多，生吃、熬湯、泡酒等。葡萄乾含糖量高，肥胖和糖尿病慎吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！