韓國網紅學著IU的減肥吃了一周之後 體重竟發生了驚人的變化.......

素有

「國民妹妹」之稱的IU

，出道時的圓臉蛋與如今差別甚大。IU出道的這幾年，

為了讓上鏡更加的好看，可沒少減肥。

據悉，在與大勢男演員李准基合作古裝劇《步步驚心：麗》是，IU為了能夠美美的上鏡，竟調整了自己的飲食結構，

並在1周內成功瘦了5公斤。

而她在上節目時也透露稱，自己在減肥期間，

早餐只吃了一顆蘋果，而午餐則用地瓜進行充饑，晚餐則只和蛋白質飲品。

就這樣

一天只攝取大概300大卡的熱量

，同時還搭配了一些簡單的運動，

在7天的時間內，她成功瘦下了5公斤，

當時她的臉瘦了不少，連下巴都變尖了。

在看到IU的減肥食譜之後，

韓國一位著名網紅Soo也打算挑戰IU的減肥食譜進行減肥。

在挑戰之前，

Soo的體重大概59.3公斤，身高則是172。

從Soo所拍攝的照片尚看，

在減肥前Soo小腹有些微凸，腰間肉略松垮。

而Soo在挑戰IU的減肥食譜過程中，

不止一次大喊「好餓」。

除了減肥食譜之外，

Soo還到健身房進行重量訓練、慢跑等。

就這樣，在第7天時，Soo站在體重計上看到自己的體重時，

著實嚇了一大跳

。她花了一周的時間，

成功瘦了3公斤，

IU所施行的一周減肥食譜果然是厲害啊。

雖說IU通過這樣的減肥食譜一周減肥的效果明顯，但是一天之內只吃了蘋果和地瓜還有蛋白質，

雖看起來還算很營養，但是缺少了維生素和油脂，

長期這樣吃對身體來說是

非常不好的。

減肥是場持久戰，不要因為貪圖一時之快，而不顧身體的健康。

妹紙們，若是要減肥，這份食譜可能可以助你在短期時間內瘦身，但從長期考慮，

葷素搭配的食譜才是最健康的減肥食譜哦。

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