舊文 | 秋冬季減肥 4種茶幫你喝出平坦『小腹』

丟掉你的含糖飲料

一起喝杯能減肥的茶如何？

老九有話說：公眾號每天都有新的小夥伴，沒看到之前的文章總覺得可惜。所以從今天起，在正常更新的基礎上，九都會把之前的熱文重新po出來，希望能幫助到那些新同學哦~老友們不用擔心，日常更新的數量不減少哈~

在國外的一項專為糖尿病醫治而進行的茶類研究中，大家驚奇的發現，

通過連續飲用7天中國茶，你會比其他正常飲食的人多減掉超過10磅的體重！

為什麼？

因為茶類中含有能夠消耗脂肪，促進新陳代謝和抑制脂肪細胞形成的成分！

接下來九姑娘要介紹給你們的這4種茶：不僅能幫你減肥，還能降低患上心臟病和糖尿病的風險！

在這裡也希望大家注意，

為了不攝入額外的熱量和糖，希望大家盡量選擇茶包和原味茶飲料，每天堅持喝上3-4杯！

因為這些才不會給你們帶來額外的熱量，而是幫助你減肥！

代謝助推器 - 綠茶

綠茶號稱代謝助推器，能夠幫助你加速脂肪消耗，最好每天能夠喝上4-5杯熱綠茶，能讓你微微出汗是最好的！

因為接下來茶中的兒茶素會幫助你抑制脂肪囤積！

節食拯救機 - 烏龍茶

節食的妹子建議多喝烏龍茶，因為節食會導致基礎代謝降低，綠茶偏涼性，所以烏龍茶就非常適合你們啦！

有調查顯示，在正常飲食的基礎上，堅持喝六周的烏龍茶，體重有機會下降超過6磅！而且烏龍茶還可以平緩焦慮，能幫助容易焦慮的節食妹子更好的工作和學習！

專治暴食 - 薄荷茶

很多時候，暴食的發生都是因為我們給予自己太多的減肥壓力，精神緊張的時候就特別容易出現暴食！這種時候，就來一杯薄荷茶吧！

其實薄荷也很適合作為香氛睡前治療的手段，比如加幾滴薄荷味的精油在枕頭上，或者在房間點燃一根薄荷味的香氛蠟燭！當你的身體和精神得到放鬆時，人才更不容易長胖哦！

脂肪阻斷劑 - 白茶

白茶的加工方式通常是放在陽光下自然晒乾，這種加工方式就意味著白扯中含有的抗氧化劑成分是普通茶葉的三倍！所以白茶促進脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高！如果每天喝點白茶，真的能讓減肥輕鬆得多！

順便教你一張圖看懂減肥怎麼喝茶

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