氣血不足生百病！女性氣血補的好、四種食物賽阿膠！

氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣與血都由人身之精所化，而相對言之，則氣屬陽，血屬陰，具有互根互用的關係。氣有推動、激發、固攝等作用，血有營養、滋潤等作用。氣是血液生成和運行的動力，血是氣的化生基礎和載體，因而有「氣為血之帥，血為氣之母」的說法。

桂圓補精氣、提陽氣

桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

銀耳能美白、又能補氣血

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

女人吃紅棗、常補氣血好

紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

女性氣血差、蘋果幫助大

一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

一天一碗漿、美麗更持久

豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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