穿越到宋代，愉快的過一個假期吧

宋朝（960—1279年）

都知道宋代極簡美學領先世界一千年，古代美學，到宋代達到最高。

要求絕對單純，就是圓、方、素色、質感的單純。

宋朝人用墨畫畫、燒單色釉瓷器。

現在講極簡，宋朝就是最早的極簡。

宋朝人的周末生活也是相當豐富自在，令人羨慕。

當時的宋朝，繁華而開放，「八荒爭湊，萬國咸通」，商業氛圍十分濃郁，文明程度也比其他國家高。

而宋人的周末，可能比你的周末生活還豐富。

清晨

大宋的百姓們會在報時人的報時中醒來，然後洗臉、刷牙。是的，你沒有看錯，宋朝人可不是拿手指刷牙的，因為那時候已經有了牙刷，而且至少有一部分宋人，是堅持每天刷牙的。

唐代時，中國僧人發明了最早的大陸牙膏，當時被稱為牙香。

牙香是藥材和香料混合而成，據宋人洪芻記載，唐朝有個大道場叫化度寺，化度寺的和尚採購了沉香、檀香、麝香和冰片，把這些香料和藥材磨成粉末，再用熬好的蜂蜜拌勻，密封到瓷罈子裡面。每天吃完齋飯以後，執事僧打開罈子，給大家各舀一點出來，放進嘴裡含一會兒，咽下去，清新口氣，還能敗火。

而到了北宋時期，一次性的牙香又發展成了可以重複使用多次的牙香籌，同樣也是使用藥材香料製成，質地較硬，平時裝在身上的小袋子里，要用時取出來刷洗牙齒，用完再沖洗乾淨放回口袋。

牙刷多以竹木為主要材質，用堅韌的馬毛做刷毛，甚至當時的杭州，都已經出現專門售賣牙刷的店鋪了。

洗漱完畢後就可以上街去吃早餐了。 據《夢梁錄》記載：宋朝的百姓尋常家裡都不開灶的，每天早上都會有許多早點的鋪子熱鬧營業。

你可以花上幾十文錢，點一碗混沌，再配上兩個烤的香酥的胡餅，吃上一頓簡單而不簡陋的早餐。

吃完早飯，如果天氣好的話，可以說就是踢足球的好時機。

足球，宋朝人管它叫做蹴鞠。對此宋代詩人陸遊的《殘春》曾寫到：「鄉村年少那知此，處處喧呼蹴鞠場」。要說這運動這麼火爆也不是沒有原因的，畢竟這可是是宋太祖起的頭啊。

一些體力不佳的文人們，會選擇更為儒雅的高爾夫，也就是「捶丸」，和現代一樣，這種運動也是一種身份的象徵。

▲ 圖為《秋宴圖》

當時，就連兒童也非常喜愛捶丸活動。如北宋官吏膝甫，幼時「愛擊角球」，他舅父范仲淹「每戒之不聽」。這裡所說的角球，就是用角骨製成的球，不易擊碎。這是當時捶丸活動盛行的有力佐證。在陳萬里《陶枕》中著錄有一兒童捶丸圖陶枕，圖中小孩持一小杖在擊丸，形象生動，是當時捶丸活動盛行的有力佐證。

運動消耗這麼大，中午當然少不了吃頓好的。

據《東京夢華錄》載：「在京正店七十二戶，其餘皆謂之腳點」。也就是說大飯店就72家，還有數不清的小餐館。

簡直是吃貨的天堂！

順帶透漏個小秘密，飯的時候不僅有人幫忙倒酒，還有歌姬獻唱助興。

下午

聽歌、喝茶、叫外賣。

據《東京夢華錄》記載，宋代「瓦舍勾欄」十分之多僅汴京就有「大小勾欄五十餘座」，有的甚至「可容數千人」，目測已經達到了演唱會的規模~~小唱、嘌唱、諸官調、雜劇，多種曲目供君選擇，時下最IN的曲目都在這裡了！

▲ 圖為南宋《觀燈圖》局部

不喜歡聽音樂的，也可以在家喝喝茶，宋代的點茶法十分有名，傳入日本後瞬時大熱，逐漸發展成為了日本茶道。

▲ 圖為劉松年《攆茶圖》局

喝茶的時候大家還可以聊聊十二星座，宋朝的星座研究已經相當深入，廣泛應用於算命等各個領域，蘇軾老人家更是星座的狂熱愛好者，硬是將摩羯座黑了個體無完膚。

▲ 圖為《清明上河圖》上一名正在送外賣的飯店夥計

沒有點心的下午茶都是耍流氓，不過大家一般不開火，都是直接叫外賣的。

晚上

夜市鬥茶、填詞作畫。

在北宋初年，承襲自唐的宵禁制度就已經完全解除了，從此宋朝人民就過上了燈紅酒綠的夜生活。在汴河虹橋的附近有很多茶館，有錢人們經常來這「鬥茶」，奪魁者一般都會贏得茶館獎勵的一壺龍井。這在茶文化盛行的北宋相當受歡迎，除此之外人們還可以一邊喝茶一邊聽書吃點心。

《喻世明言》載：「入來茶坊里坐下。開茶坊的王二拿著茶盞進前，唱喏奉茶。那官人接茶吃罷，看著王二道：『少借這裡等個人。』王二道：『不妨。』等多時，只見一個男女，名叫僧兒，托個盤兒，口中叫：『賣鵪鶉餶飿兒！』官人把手打招，叫：『買餶飿兒。』僧兒見叫，托盤兒入茶坊內，放在卓上。將條篾黃穿那餶飿兒，捏些鹽放在官人面前，道：『官人，吃餶飿兒。』」

故事的最後，吃飽喝足的人們回到家，趁著茶興潑墨揮毫、填詞作畫，將這個愉快的周末記錄下來。

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