肌膚黑的女性注意了，每天這樣做，不出十五天肌膚白嫩還光滑

「一白遮百丑，一胖毀所有」妹子們多麼痛徹心扉的領悟，白嫩的肌膚讓你在人群中更加脫穎而出，而皮膚黝黑暗黃只會拉低你的顏值讓你看起來精神狀態也跟不上。雖然會有人說顏值高的人怎麼樣都好看，但你不想錦上添花更好看嗎？答案是毫無疑問的肯定。接下來教給大家幾個美白肌膚的小妙招，一起去看看吧。

一：室內外注意防晒

色斑最怕日晒，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日晒還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們晒黑曬黃。所以無論是在室外還是室內都應注意防晒。

二：使用美白護膚品

除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分。潔膚後，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，塗抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果。一段時間後，你就能見證真正亮白的美肌。

三：養成良好的飲食和生活習慣

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的乾淨。多喝水，保持身體內水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量控制在10點以前睡覺，因為皮膚也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，體內熱量積多，皮膚容易長痘痘，保持皮膚的乾淨是一個長期而艱巨的問題。

護膚不僅僅是在表面塗抹保養品就夠了，從內調理也是一個關鍵。市面上有不少水果都有美白的護膚功效，多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進身體免疫力。

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