這幾種女人想長壽卻很難，尤其第二個，很多人已中招，快看看吧！

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睡前不卸妝

現代社會有幾個女人是不化妝就出門的呢，所以化妝是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那麼睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

抽煙

除了致癌和造成心血管等諸多疾病，你可知道，吸煙可以直接干擾人體傳遞給大腦的氧氣量，而這會直接造成腦細胞死亡。

美國一項針對吸煙和記憶力喪失關係的研究，對超過5000名男性和2000名女性進行了十年為一個周期的跟蹤研究。結果表明：經常吸煙者比起不吸煙者，腦細胞死亡多很多，記憶力和認知力喪失得會比不吸煙者快很多。

愛穿高跟鞋

女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見不過的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此愛穿高跟鞋是會讓我們更顯漂亮與自信，不過經常如此對身體健康確實不利。高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力，導致關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。

女人怎樣保養才是最佳方法呢？

1.氣血要充盈

不少的女性面色蒼白或者是微黃，而且還容易心悸、頭暈，容易疲倦、經血顏色淡且稀，或者是坐著也會感覺喘不過氣來，這大都是由於氣血不足導致。因此，對於女人來說，氣血充盈很關鍵，平常時候可以多吃一些具有補氣養血的食物，例如桂圓、枸杞子、紅棗、黑豆、胡蘿蔔、烏雞等，也可以多喝一些四物湯，或是吃中藥進行調理(例如當歸、芍藥、川穹等中藥)。

2.

養好子宮

皮膚比較白皙是件好事，但如果是白的不健康，經常沒有什麼血色，這大都是宮寒導致。引起宮寒的原因有很多，例如吃太多的冷飲導致子宮受涼，或者是身體為陽虛體質等原因。這時候就要對子宮進行調理，做到溫經散寒。如何調理宮寒呢?可以用肉桂、附子和桂圓等搭配食物做成藥膳，也可以直接飲用煮好的紅糖姜水，或是經常按摩腰腹部、泡腳，這些對於祛除體內的寒氣，調理子宮，都很有幫助。

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