【送書軟文18】孩子身上這條線，決定最終身高！多長15cm就靠它了
說到孩子身高，那絕對可以列為媽媽們最關心的話題之一！在這個看顏、看腿的社會，擁有一雙大長腿確實很佔優勢。尤其現在的孩子，競爭如此激烈，身高也成為拉大孩子外形差距的一個硬指標。
父母不高，孩子身高還有後天的補救方法嗎？現在身高不算拔尖，長大後還有翻盤的機會嗎？
關於孩子身高問題，今天小編給大家整理了協和名醫杜永昌教授編著的《中國青少年兒童成長指導手冊?長高篇》裡面的乾貨，一起來了解孩子身高背後的秘密吧！
親愛的媽媽們，如果，你的孩子有個矮、早熟、厭食、偏食、發育緩慢等現象，福利來了，現在長按二維碼，《中國青少年兒童成長指導手冊》電子版即可免費領取！
《中國青少年兒童成長指導手冊?長高篇》為您揭秘遺傳基因對身高的影響
孩子的身高，70%左右是由基因決定的。遺傳是影響孩子身高的最大潛大因素。既然如此，是否可以根據父母的身高來推測孩子未來的身高呢？
經過幾代學者們的研究，目前
FPH(the Final Height for Parental Height)公式
是測算孩子未來身高比較靠譜的方法：
男性身高=
（父親身高+母親身高+13）÷2（厘米）±7.5cm女性身高=
（父親身高+母親身高-13）÷2（厘米）±7.5cm
看完這個測算公式，媽媽們是不是又重新找回了一絲希望？
後面的
「±」號，代表了遺傳因素以外的那部分，來自後天的營養、飲食、運動、睡眠等因素，對孩子身高所能產生的影響。
也就是說後天努力，為孩子爭取個5－15cm也是完全有可能的！
如何才能多長高5－15cm？一定要知道2大條件，三個關鍵期！
孩子長高的2大條件
第一，時間要對，孩子的骨骺線要未閉合
骨骺線是骨骺與干骺端之間的軟骨，它在x光片上表現為一條較寬的透光帶。骨骺線未閉合前，骺軟骨不斷分裂增殖生成新的軟骨，骨可以不斷增長，人就隨之長高；骨骺線完全閉合後，骨就不再增長，人的身高也就定型了。
第二，養料要充足，孩子身體要分泌足量的生長激素。
生長激素（HGH）是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質，由191個氨基酸組成。早在1996年，美國FDA公布了一項科研成果證實：生長激素是唯一能夠使人體骨骼線性生長的物質。這是因為生長激素可以加速骺端軟骨細胞分化、增殖，促使骨骺軟骨骨化，此時骨頭使勁往兩頭長，從而使身高一點點拉長。
生長激素分泌充足的孩子，一般身高都比較理想；反之就比較矮小。所以，想要孩子長得高，保證孩子分泌足量的生長激素是十分必要的。
孩子三個身高增長的黃金期，也不能錯過
第一個關鍵期是嬰兒期（1-3歲），
出生第一年，平均約長高20－25厘米；1－3歲，平均每年長高8－10厘米，這個時期要想保證孩子充分長高，一是要睡眠充足，二是要營養全面；
第二個關鍵期是兒童期（男孩：4-9歲，女孩：4-8歲）
，每年約長高5厘米，需要重點關注孩子是否出現發育遲緩、性早熟等問題，同時注意孩子的骨齡；
第三個關鍵期：青春期（男孩：10-18歲，女孩：9-16歲）
，每年約長高7-10厘米，重點關注孩子生長激素分泌量是否充足、骨骺線閉合程度；這三個生長高峰期如果發育充分，對身高有決定性的作用。
除此之外，想讓孩子長高，家長還要注意以下幾點：
1、充足的睡眠
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
不同階段孩子所需睡眠時間如下：
新生兒每天要睡近20個小時；
2~6個月的嬰兒每天要睡15～18個小時；
6～18個月的嬰兒睡13～15個小時；
18個月～3歲的孩子，每天睡眠時間要達到12～13個小時；4～7歲，每天睡眠12個小時；8～12歲，每天睡眠10個小時；13～18歲，每天睡眠9小時。
2、合理的營養搭配
除了充足的營養攝入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上，要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。
3、遠離這些垃圾食品
現在很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料，由於此類飲料中磷含量過高，特別容易導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
油炸、腌制、膨化食品等，在製作過程中使用了各種添加劑，重油重鹽，長期食用不要說容易造成營養不良影響長高了，更是嚴重影響孩子的身體健康。
而像牛初乳、蜂王漿、動物內臟、禽類脖子等這些激素含量較高的東西，經常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼閉合，不在長高。
4、運動
運動絕對是助力孩子長高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，都可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助於孩子長高。
媽媽們， 這些都是我從《中國青少年兒童成長指導手冊?長高篇》匯總的乾貨內容，怎麼樣，是不是收穫頗多？如果您還想了解更多關於生長發育及長高的知識，
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《中國青少年兒童成長手冊》是本什麼樣的書？
本書由著名兒童生長發育研究學者、北京協和名醫杜永昌教授主編，是杜教授結合50年兒童成長研究成果，針對矮個孩子編寫的國內首個科學指導方案。
杜永昌教授研究生長發育50年，
真的非常專業！
協和名醫杜永昌教授先後就讀於哈爾濱醫科大學和吉林醫科大學；1964年畢業後分配到北京協和醫院兒科，從住院醫師、主治醫師、到主任醫師；從副教授到教授，並成為博士生導師，從事生長發育研究50年。
《中國青少年兒童成長手冊》凝聚了杜永昌教授50年的研究成果，內容通俗易懂，圖文並茂，不僅給家長朋友們講解了關於孩子生長發育長高方面的知識，還提供了一學就會，可行有效的助長方案，幫助孩子們輕鬆擁有大長腿，滿意的身高，更好的未來！
《中國青少年兒童成長手冊》
還有哪些精彩內容？
一、基礎理論知識板塊：
1、人是怎麼長高的？
2、人為什麼會有高矮之分？
3、人體生長激素是什麼？
4、什麼是骨骺線？
5、什麼是矮小症？
6、如何早期發現孩子可能矮小？
7、怎樣讓孩子長成大高個？
8、孩子長高必須抓住哪些關鍵期？
9、如何發揮潛能快速趕超同齡孩子？
10、父母矮孩子一定矮嗎？
11、矮個兒父母如何養出大高個兒孩子？
12、二十三真的能躥一躥嗎？
13、孩子長不高就是缺營養嗎？
……
二、有效可行的長高方案：
1、運動健康成長方案
2、營養健康成長方案
3、睡眠健康成長方案
4、環境健康成長方案
5、心理健康成長方案
6、 葯 物 干 預方案
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《青少年兒童生長發育指導手冊》
傾聽讀者的真實長高故事，分享成功長高之後的喜悅
僅半年就長高9厘米，我懸著的心徹底放下啦，早應該讀這本書啊！
鄒明澤
出生年月：
2004年8月；籍貫：
河南省鄭州市；
突破遺傳！1年長高14厘米！特別感謝《中國青少年兒童生長發育指導手冊》
呂慧慧
出生年月：
2002年7月；籍貫：
浙江紹興；
11個月長高9厘米，躥高了一大截，媽媽特意打電話再要幾本送親友
焦子鵬 出生年月：
2008年10月；籍貫：
河南省鄭州市；
18歲男孩已經成年，上大學一年後又長了6厘米。
王學軍 出生年月：
1999年9月；籍貫：
湖北省武漢市；
更多精彩、更多真實案例，詳見《中國青少年兒童成長指導手冊》……
家長朋友們：
孩子長不高，家長責任大
我們必須為孩子未來負責
趕快行動吧！
更多精彩留言，聽聽家長們都是怎麼說的吧！
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寫留言
雲中月：
這本手冊是兒童生長研究專家杜教授的重磅作品，凝集了杜教授50年的心血，全是實打實的長個秘訣！
岸芷汀蘭
手冊不光講述了孩子成長過程中的各種疑難問題，它還教你如何解決問題，讓孩子實現身高的突破，讓家長受益匪淺。
總統的總：
《中國青少年兒童成長指導手冊》通俗易懂，道理一聽就明白，不誇張的說：它是孩子成長路上不可或缺的成長法寶！
歲月有心：
這年頭不靠譜的長個方法太多了，唯有這一本真正替孩子身高著想的書，為杜教授點贊，為《中國青少年兒童成長指導手冊》點贊！
大海的魚：
難得一見的好書，關鍵還不花錢，免費領。我家姑娘正是在這本《中國青少年兒童成長指導手冊》的指導下，半年時間，個頭躥了一大截，都快趕上她媽了！
紛飛的落葉：
我家兒子今年9歲了，個頭一直比同齡人低一個頭，在學校里孩子總是不自信，公眾場合不敢表現，在家裡，孩子也是在屋裡一待就是半天，我和他爸爸干著急，也是沒辦法！直到從手機上看到兒童生長專家杜老師的《中國青少年兒童成長指導手冊》，抱著試試的態度領了一本，沒想到正是這本書，讓我們正確認識到孩子不長個的原因，以及要長個的方法，現在我兒子的個頭跟同齡人幾乎不相上下，也變的愛說愛笑了，作為父母，在內心高興的同時，我們也很感激杜永昌教授！
家有矮孩子：
我家的孩子到了12歲身高還只有1米4，愁的我跟我愛人睡不著覺，又是補營養，又是給孩子補鈣，都沒什麼用。好在及時遇到了杜教授的《中國青少年兒童成長指導手冊》，孩子現在從1米4長到了1米58，作為父母沒有比看到孩子長個子更高興的事了！
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親愛的媽媽！如果你的孩子有個矮、早熟、厭食、偏食、發育緩慢等現象，福利來了，現在長按二維碼，《中國青少年兒童成長指導手冊》電子版即可免費領取！
※你最佩服的人是誰？
※我現在越來越懷疑，我這破對象是充話費送的……
※判断一个男人还爱不爱你？看他的聊天记录就知道了
※如果生命只剩最後一天，你會用來做什麼？
※漲姿勢了！！！關於古代人papapa你不知道的15個新世界......
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