這不是烏梅，是芒果，可不要小覷了它的養生價值
養生
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看著長在舒爽的芒果圖片，有點像烏梅，顏色很誘人，芒果的的養生價值可不小呢！
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。此外，食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
你想提高你的免疫系統? 考慮將芒果添加到你的日常飲食。 芒果富含β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素,這是一種強大的抗氧化劑,有助於保護身體免受自由基損傷。 芒果也富含維生素C,這是有效提高免疫系統功能。
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
但是好吃也不能多吃哦，因為芒果熱量比較高，應少吃為好，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否財，可以使人發黃病。
