腳踝扭傷了該怎麼辦？

昨天baller發了一段

天冷了，打球不注意這幾點容易受傷！

有盆友留言想看

腳踝扭傷了該怎麼辦的教程

今天咱們就通過一段視頻了解下

腳踝扭傷最新該冰敷還是熱敷？

怎麼通過適度鍛煉加速恢復？

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PS：視頻43秒前比較「殘忍」，可跳過...

視頻來自：三個字SunGuts

理解透徹後，轉給隊友吧~

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