秋風寒，慎風寒！
隨著颱風「卡奴」的到來，氣溫也隨之下降，一股秋風寒襲來，很多人被這習習的涼風吹出了疾病。秋季，肺臟虛，容易被風寒襲擊，故而咳嗽、咳喘、鼻炎、咽喉炎等肺系疾病多發。這個時候大家是否穿上了秋裝？是否感受到秋風不似夏季那樣暖人？古人說「寒露以後就不可以再裸露軀體了」，要適當的避風防寒，要注意補益肺臟，增強衛氣——以抵禦外邪（六淫），衛氣足則能夠密固玄府，能夠把六淫外邪屏蔽在外！對於衛氣虛贏的朋友這個時候可以考慮一下服用玉屏風散（黃芪、白朮、防風，共為細末成為散劑，水煮服之）。歷代醫家也注重秋冬季節，膏方進補，因為秋冬季節乃收藏季節，人體也一樣需要順應季節時令的變化進行一定的進補，而膏滋進補一方面補益之力沒有那麼兇猛，故而一般人都可以接受；一方面膏滋味道不似湯藥那樣難以下口，大眾都樂意使用；第三，膏滋一次服用量不大，傳統上一般服用一至三湯匙，現代醫藥製作工藝可以製成袋裝小包裝，一次一袋。這就比湯藥每次服用半碗要溫和一點，特別對於腸胃刺激就沒那麼明顯了。秋季膏滋可供選擇的有一字膏、補肺膏、八珍膏、二冬膏、培元固本膏、固元膏等。
秋季這股風寒不僅僅肺臟受不了，筋骨關節也耐受不了了，很多人輕則落枕，重則筋骨痹痛。一些本來已經經治療有所緩解或向愈的疼痛也因為這股風寒加重了許多。怎麼辦？明知道是風寒作祟，那就祛風散寒，注意保暖呀！飲食上注意食用一些補土暖胃的食物，比如生薑一物可以煮來做茶頻頻飲用，有些人受網路謬傳「晚上吃薑，如食砒霜」不敢晚上吃生薑，其實，傳統飲食習慣，做菜的時候都會使用生薑調味，藉助生薑暖胃健脾，有益於脾胃運化，只要注意劑量就不會燥熱的。特別對於腸胃虛寒，蠕動欠佳的消化不良的患者更應該在晚上吃一點生薑，對於一些口氣較重的人晚上睡覺含一片生薑睡覺，有利於緩解口氣，一則生薑殺菌凈化口腔，二則生薑暖脾胃，促運化，降濁氣，使腸胃糟粕之氣隨屁和大便排出，口氣自然就沒有了。還有一些人腸胃不好，睡著後磨牙翻滾，這也是脾胃虛弱的表現。從農村出來的人都知道牛羊反芻，雖睡覺也不停的「倒沫」（唾沫在口腔內攪動，食物從胃內突出再吞下），是因為它們的脾胃不好引起。人類是高級動物，脾胃不好也一樣會出現類似的情況，這個時候生薑就是不錯的食材和藥材，故而臨睡前適當的服用一些生薑，反而有益於健康！當然，晚上過用生薑會引發陽不入陰，陽動陰靜，故而引發失眠。
因秋風寒引發的關節痛可以使用艾灸以散風寒除濕濁，也可以用中藥熱敷：桂枝、細辛、白芷、蒼朮、羌活、獨活、附子、蠶沙、花椒、丁香、松節、麻黃、乾薑、蓽茇、艾葉等製成葯袋，加熱外敷，效果比較明顯。
肩周炎，又稱凍結肩、肩凝症、五十肩，多因為風寒侵襲而成，故而秋風帶寒，肩周痹痛也明顯多了，治療肩周炎一般首選針灸推拿，也可以配合中藥內服外敷。以前我已經撰文論述，這裡就不贅述了。
秋風寒，吹歪了虛弱者的口面，許多體虛的人，因為一場秋風，一夜之間面目全非！民間說這是陰風作祟，是做了壞事所致。其實這並不是做了什麼壞事，無非是因為頭面部經絡正氣不足，邪氣所湊，經絡病變而已。發現口面歪斜，一定要注意區分是中經絡還是中臟腑，千萬不可以耽誤病情。對於面癱中醫藥治療可以說遠超西醫。故而一旦確診盡量早期治療，一般一周之內針灸配合中藥，多數一周至兩周就可以痊癒（我個人治療的患者如果及時治療，多數一周之內痊癒）。民間傳方：巴豆仁七枚搗爛如泥，患左敷右手掌心，患右敷左手掌心，熱水杯外敷加熱。並抽扯中指數次。
秋風寒，秋夜短，勸君儘早眠。秋金，金水相生，熬夜過久勢必耗傷肺腎，肺腎不足故而黑眼圈，腰膝酸軟，失眠而無神。秋冬收斂，不宜耗費精氣神，應注意節慾葆精，入夜就應該準備上床，早點睡覺。
秋風寒，更多了一分乾燥，因為機體的收斂，氣血內行，故而津液施布稍微不足，多出現口咽乾燥、虛火上升、四肢麻痹、皮膚乾燥、蛻皮，此際當滋陰潤燥。石斛、麥冬、天冬、生地、玄參、桑白皮、地骨皮、黃精、山茱萸、菟絲子、百合、知母、玉竹、龜板（膠）、鱉甲（膠）、黑芝麻、桑葚、阿膠、（南北）沙參、白芍、牡丹皮、西洋參、太子參等可以適當選用。
陰虛多致失眠，酸棗仁、柏子仁、五味子、麥冬、黃花菜、川芎、蟬蛻、龍眼肉、百合、熟地、黃精、龍牡、石菖蒲、夏枯草、山藥、炙甘草，水煎服，可以緩解一二。
秋風秋雨，讓我想起故鄉的秋，是一種凄涼和蕭煞，這個時候都已經穿上了毛衣，看秋葉枯黃，零落，樹頭上稀稀拉拉的掛著幾片將落未落的敗葉，原野一遍空曠，只有幾撮野草還沒有被焚燒……
秋風總會吹裂外出人的臉面和雙手，還記得父母每年都會因為勞碌而被吹裂手、面。一些人家裡會熬制一些生薑、羊脂、獾油、蛇脂、黃占、白芨、紫草製成的藥膏，外塗手面凍瘡、風裂效果不錯。
秋風寒，慎風寒！一杯暖酒，暖心田，這個時候，煮一杯紹興黃酒，加几絲生薑，味香怡人！也可以泡一點肉蓯蓉、枸杞子、紅參、鹿角片、黃精、桑葚、龍眼肉、石菖蒲、五加皮、石斛、制何首烏、天麻、五味子、當歸、熟地、茯苓酒，補益肝腎，補血安神，溫陽驅寒！
秋風寒，也不要過於憂愁纏綿，四季的輪迴是天之常情，不以物喜不以己悲，任庭前花開花落，任天空雲捲雲舒，時刻保持樂觀豁達的心態，積極地工作，積極地學習，積極地奉獻，積極地進步！不要讓心情影響了自己的身心健康，「兵來將擋，水來土掩」，風寒襲來，增添衣裳，增強鍛煉，強健體魄！切記切記，鍛煉不宜大汗，出汗不宜當風！
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