孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦需要注意什麼

孕婦在懷孕期間所吃的食物是需要非常的注意的，那麼孕婦可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃是維生素含量非常高的水果。孕婦吃什麼水果好呢?還有些食物孕婦最好不要食用，孕婦要禁吃那些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

孕婦可以吃獼猴桃嗎

1. 獼猴桃的作用：安定心神、改進睡覺。孕媽媽吃獼猴桃有利於本身開脾胃，有些獼猴桃帶點酸，是孕媽媽挑選生果的重要條件。

2. 但是有先兆性流產的(自然流產。葯流)的孕婦不要吃。脾胃不好，胃炎等也最好少吃。

3. 獼猴桃是不能和海鮮等同時入口，否則會中毒的呢。同時也不能和胡蘿蔔。動物肝臟等一起吃。

4. 獼猴桃屬於寒性食品，怕冷，陽虛的孕婦最好少吃，多喝點湯補補。

5. 獼猴桃也有利於肚子里的寶寶，不僅VC含量豐富，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。

孕婦吃什麼水果好

柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對前期妊娠非常重要，在整個懷孕期也相同必不可少。孕期隨著胎兒身體安排靈敏成長，孕媽媽需求許多葉酸來滿足胎兒的需求。 葉酸缺少不只會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育緩慢、早產及新生兒低出世體重。因而，柚子也是孕期婦女首選。

蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

柑橘：柑橘號稱是維生素的瑰寶。它的營養非常的豐富、通身是寶的一起長處。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕媽媽喜歡吃的食物。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居生果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。

葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

梨：其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

獼猴桃：獼猴桃含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，其中維生素A能促進生長，增強抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育，是相當好的營養食品。

芒果：其富含Vc及Ve、硒，Vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康;Ve為維護孕婦正常生理機能和內分泌，同時維持皮膚和腺體機能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。

石榴：其含有多種氨基酸和微量元素，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。多吃石榴，還能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

楊桃：楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少准媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護准媽媽肝臟，幫助准媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充准媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。

孕婦要禁吃那些食物

辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關係，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應該控制的食品。

冷飲，冷的東西吃多了會引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良後果。妊娠早期，孕婦食慾不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導致下泄，這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

桂圓，懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。

鹹的食物 對於食鹽的營養價值，前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量，否則會加重腎臟的負擔，從而發生浮腫。調味時應盡量清淡，但是味道太淡了，又會影響食慾，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

酒、煙 孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話，對酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關係，過量則會刺激心臟，引起血壓高、加重骯髒的負擔，使大腦和神經變得遲鈍，這對胎兒發育不利。根據國外調查資料，那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高於不吸煙者，所以孕婦應禁止抽煙。

總結：通過上文小編的介紹，想相大家對孕婦可以吃獼猴桃嗎也有了一定的了解了，獼猴桃可以安定心神、改進睡覺。不僅VC含量豐富，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育。孕婦還有一些食物是不能食用的。希望小編的介紹對大家能有幫助。

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