強迫症飲食需注意的幾大事項

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大家生活中的飲食是很多樣的，但是要是出現了疾病，就要注意飲食問題了，有大部分都是因為發現強迫症的不及時，造成治療難度加大而導致的。因此，飲食是很重要的。那麼，強迫症患者在飲食上適合吃什麼呢?下面看看專家的介紹關於強迫症飲食指南，一定對您有幫助。

全麥麵包

穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。

菠菜

含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆，因此，菠菜是調節強迫症的好食物。

雞蛋

富含膽鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。

香蕉

中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心，有助於調節強迫症。

雞肉

是硒的一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。

葡萄柚

不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

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