新婚期知識問答2 怎樣預防經前緊張症？

新婚期怎樣預防經前緊張症？

經前期緊張症，是指月經來潮前出現的一些癥候，如頭痛、頭暈、胸肋悶脹、煩惱躁易怒、乳房腫痛、心悸、失眠、

面部及四腳浮腫等，一般在行經前7一一14天出現，行經後自然消失。

經前期不適多與內分泌及精神因素有關。預防經前期不適，首先要學會控制情緒，保持精神愉快：精神緊張的婦女，每天聽昕舒緩輕柔的樂曲，可以陶冶性情。必要時可服用谷維素、複合維生素B和C。適當進行體育鍛煉，也可調整大腦的功能，提高肌體的抵抗力。多吃新鮮蔬菜和水果對經前不適也有較好的預防效果。此外，生活要有規律，要保證充足的睡眠。若是屬於內分泌的問題，可在醫生指導下，於經前十天服用甲基睾丸素或肌注黃體酮。經前不適較嚴重者，應請醫生診治。少女的神經和內分泌系統的可塑性較大，充足的營養加上適當的鍛煉，就可改善和增進神經和內分泌系統的完整性和協調性，對治療經前期緊張症大有好處。

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