新婚期知識問答1 經期應注意什麼

經期應注意什麼

月經期間由於陰道內有積血，使正常的酸度降低。同時，子宮日處於張開狀態，減弱了陰道抗細菌感染的能力，又由於子宮內膜脫落出血，子宮腔內形成創面，及易引起感染。此外，經期體內由於內分泌的波動，影響了體內代謝等功能，也使全身的抵抗力下降。如果婦女經期不注意勞動保護，不講究衛生，就會引起婦科疾病，甚至造成終生痛苦。因此，應注意以下幾點；

(1)月經帶和衛生紙必須乾淨衛生，並要勤換。臟物使時時間過久利於細菌的繁殖，血垢會刺激皮膚也易引起陰部潰瘍或發炎。因此月經帶每次用後要及時用肥皂洗凈，用開水燙並晒乾。女口果使用衛生棉，每隔3小時要換一次，即使血量很少，也不能忽略。夏季更要時常更換。

(2)避免過重勞動和劇烈勞動。因為過度勞累或劇烈運動會使經血過多、腰酸腹痛，甚至導致疾病發生。同時，要少接觸冷水並注意下半身的保暖，因炒受寒冷刺激，會使盆腔血管收縮，影響盆腔的血液循環，造成月經過少，甚至突然停經或引起痛經、月經不調等，對身體健康不利。

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(3)不要過性生活。

(4)注意飲食和起居。要注意營養的均衡，攝取足夠的新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋類、魚類，也就是要攝取足鑼的蛋白質、礦物質、維生素等營養豐富的食物。但不要過度飲用甜食，要避免吃過酸、過辣的食物及煙、酒等刺激品。同時要注意適當的休息，保持充足的睡眠，要使生活在規律。

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