吃什麼食物防癌抗癌最好？

這年頭是個蔬果、花草、禽獸就有人敢宣稱其具有抗癌效果，然而一個殘酷的事實是人類目前並沒有找到有效治療癌症的辦法。

不管是花花草草還是飛禽走獸，人體是一個比宇宙還複雜的系統，癌症也是，某種食物/中草藥不可能在如此複雜的結構上發揮出顯著的效果。沒有哪種神奇的食物能夠幫助人類打敗癌症，現有研究都是實驗室的動物實驗，距離臨床有效中間隔了大半個銀河系。有效抗癌的方法，幾十年來的科學研究累積下來都指向一個非常簡單、但毫不震撼人心也沒有新聞價值的無趣結果——不抽煙、不喝酒、保持運動習慣、維持健康體重。

常規設備是難以發現早期腫瘤的，人體腫瘤從一個正常的組織細胞到直徑1CM的實體瘤，需要8-10年時間，2CM以下的腫瘤是難以被超聲波、X光所能看到的。

根據癌症的發病特點，45歲以上的人群應每年至少做一次篩查；有腫瘤家族病史的，尤其是直系親屬中有癌症患者的，每年最好做兩次篩查；腫瘤高發地區人群，應定期組織人們進行篩查；30歲以上的婦女每年要進行一次婦科腫瘤篩查。

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