香蕉寒涼 適合孕婦吃嗎？

香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。香蕉有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。

對於香蕉，相信很多朋友們都會喜歡吃，那麼對於孕婦來說，這寒涼的香蕉，她們能吃嗎？

在懷孕期間，孕婦是可以吃香蕉的，但是不要一直吃，每天一根還是可以的。

多吃香蕉對孕婦有以下諸多好處，所以各位已經懷孕的媽媽們，不要忌憚孕婦能不能吃香蕉。

1、香蕉中還含有一種抗潰瘍化合物，它可以使胃酸降低，緩和胃酸對胃粘膜的刺激，預防胃潰瘍等胃部疾病的發生，准媽媽可以吃些香蕉來保護胃部。

2、對於孕婦來說，體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢！

3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

4、孕婦吃香蕉可調節神經，它裡面的鈉和鉀都是可以直接作用於神經系統的營養成分，人體吸收以後可以減少焦慮和緊張等不良情緒的出現，對孕期焦慮症有明顯的預防作用，另外孕婦食用香蕉還能關不知孕期高血壓和身體水腫等不良癥狀的發生。

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