懷孕後，這六件事情孕媽不適合做，對胎兒是變相傷害！

在懷孕期間，孕媽的體質會比較弱，雖然日常的一些簡單輕鬆的家務事或者逛街走路都相當於孕期運動，有利於胎兒的成長和分娩。但是有些事情孕媽在懷孕期間是不適合做的，孕媽一定要注意！

一、長時間彎腰或下蹲

洗衣服、拖地時間過長會使腹部受壓，壓迫子宮，洗衣服時盡量用洗衣機，或者手洗衣服一次不要太多，避免過於勞累壓迫腹部，對自己和寶寶造成傷害。

二、不搬抬重物

懷孕期間是需要避免負荷運動的，搬抬重物會使腰部用力過猛，對胎兒是不利的，孕期這些事情就交給老公去做就好了。

三、不走顛簸的道路

懷孕期間如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免對胎兒造成傷害。

四、避免腹部和腰部用力

懷孕期間避免腰部腹部的用力，平時下蹲彎腰時要注意，上下樓梯時，輕抓扶手，站立和坐著的時間不要過長，以免腰酸腿疼。包括起床伸懶腰時都要避免突然用力。

五、不去擁擠的地方

懷孕期間，盡量不要去人群擁擠的地方，避免在交通高峰時間擠公交和地鐵，以免腹部被撞或感染流行性疾病。

六、洗澡時間不宜過長

懷孕早期孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮。所以洗澡時間不宜過長。

以上事情為了自己和寶寶的健康，孕媽要盡量避免。祝孕媽和寶寶身體健康！

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