吸一口煙等於接觸 78 種致癌物！這 4 個小知識能幫你戒煙
大家都知道吸煙有害健康，中國每年 200 萬人死於吸煙或二手煙。
這些老生常談的危害，就不重複了，今天我們想給大家講 4 個很少人知道的「吸煙冷知識」。
煙里至少有 78 種明確致癌物
大家都知道吸煙可能導致肺癌、香煙里的致癌物很多。
但煙里到底有多少種致癌物？
從目前的研究結果來看，香煙里含有 93 種明確有毒物質，78 種是明確致癌物。（比如亞硝胺、苯並芘，以及多种放射性同位素）
78 種哦！
下次吸煙之前，好好感受一下這個數字……
戒煙，非常非常非常省錢
圖片來源：網路
先來個預告，絕對不止是省下買煙的錢那麼簡單，具體省多少，大家聽我慢慢說。
科學統計證明，戒煙越早，效果越好。假設都從 18 歲開始吸煙，估算下來的話：
25～34 歲之間戒煙，平均多活 10 年；
35～44 歲之間戒煙，平均多活 9 年；
45～54 歲之間戒煙，平均多活 6 年；
55～64 歲之間戒煙，平均多活 4 年。
我們愛說「生命是無價的」，其實從醫療的角度，生命是「有價」的。
比如說，目前最新抗癌藥物價格都非常貴，一個療程費用輕鬆超過 25 萬元人民幣，平均延長高質量生命 2～10 個月，按照平均 6 個月吧，那麼每年高質量生命價值超過 50 萬元。
普通人 25 歲到 34 歲之間戒煙，多活 10 年，相當於省了 500 萬元！
吸煙主要致死原因中
癌症只佔 1/3
圖片來源：網路
癌症，尤其肺癌是香煙致死的主要原因，但僅占 1/3，其餘 2/3 主要被心血管疾病和肺部疾病瓜分。
吸煙能導致卒中、急性心臟病、冠心病等心血管疾病，這些心血管疾病是被無數年輕人忽略的。
大家是不是都聽到過年輕人猝死的不幸消息？其實除了生活方式不健康、遺傳因素等原因，長期吸煙，包括被二手煙毒害，也是不可忽視的因素。
統計數據顯示，在中國由於心血管疾病猝死的 30～44 歲青壯年中，46% 與吸煙有關。
各種肺病也是香煙致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表現為呼吸短促、咳嗽和咳痰，隨著時間推移，越來越嚴重。
全世界每年 300 萬人死於慢性阻塞性肺病，其中 120 萬人都是由吸煙導致。
一句話，不得肺癌，不代表不會死在香煙手上。
二手煙的危害比霧霾大得多
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霧霾有害毋庸置疑，但純粹從殺傷力來說，霧霾比二手煙差遠了。
最新一項大規模研究顯示，導致癌症的因素中，室外空氣污染（霧霾）甚至沒有排進前五名，比它更嚴重的因素有五個，第一條就是吸煙。
在中國，二手煙每年導致 10 萬人死亡，其中很多是兒童。
由於小孩子尚未發育成熟，二手煙對他們的影響遠超成人，因而家長要避免帶小孩到任何煙霧繚繞的地方，比如麻將室、網吧等。
吸二手煙對成人危害同樣嚴重，某些癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病的風險均會增加。
大概 70% 的成年人每周都會暴露在某種二手煙環境中，包括辦公室、公交地鐵、餐飲娛樂場所等，所以，公共場所全面禁煙勢在必行。
為了自己的身體，也為了他人不受傷害的自由，煙民們不如就從今天開始戒煙吧！
本文節選自《癌症 ? 新知 科學終結恐慌》
由清華大學出版社授權丁香醫生轉載
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