女大學生因生活不規律 突發腦出血險喪命！

22歲的張琳（化名）是一名攻讀醫學的女生，平時學習刻苦，生活無規律，飲食以素食為主，不吃肉類，患有中度貧血。

10月2日清晨，她醒來後突然感覺右邊頭皮發麻，撕裂般疼痛，她表示「從來沒有過這麼痛的感覺」，並噁心、反覆嘔吐。

她馬上趕到上海同濟大學附屬東方醫院， 直接到自己此前治療中度貧血的血液科就診。

血液科醫生聽完張琳的描述，直接聯繫放射科行頭顱CT檢查，提示右側顱內出血總量65-70毫升左右，中線結構移位明顯。此刻張琳頭痛劇烈，內心焦急，同時感覺到自己病情的危重。

醫院神經外科值班副主任張燕飛會診認為，張琳頭痛、嘔吐癥狀嚴重，顱內出血量大，中線移位已很明顯，隨時有發生昏迷、腦疝死亡危險，建議立刻開顱手術搶救治療。

手術中，醫生清除血腫緩解高顱壓，徹底止血。手術持續了約兩小時，非常成功，但是還是要繼續觀察。

腦出血有多可怕？為什麼越來越多的年輕人會攤上？

全球醫學統計，每12秒就有一位腦卒中新發患者，每21秒就有1人因此死亡；腦卒中成為我國第一致死病因，占死亡總數22.45%。

醫學專家指出，當供給腦部的血流發生障礙時，腦卒中就可能發生，一般分為出血性卒中和缺血性卒中。

出血性腦卒中俗稱腦溢血，只佔腦卒中病例的25%左右，但腦出血急性期就有30%~40%的患者死亡，死亡率和病殘率均高於占腦卒中達75%的缺血性腦卒中。

腦出血不一定會看年齡！《美國醫學會雜誌?神經病學》上發表過一項研究，比較了2003~2004年與2011~2012年的中風數據後發現：44歲以下中風患者的佔比，增加了41.5%。

腦出血趨於年輕化是由於現代人生活節奏加快，日常生活無規律，再加上中青年人各方壓力太大、情緒波動大、自我保健意識不強造成的。

比如上面提到的張琳因平時學習刻苦，生活無規律，飲食不注意（以素食為主、不吃肉類），這也是造成她中度貧血、凝血功能障礙的原因。

5種壞習慣是腦出血幕後兇手

1.熬夜

老年人生理調節和適應機能減退，如果生活不規律，作息混亂，易使自身代謝紊亂，引發腦出血。

2.酗酒

大量飲酒可導致高血壓，並且影響凝血功能，增加腦出血可能。

排除其他因素，酗酒者腦出血的死亡風險是其他人的2倍。

3.大量吸煙

酗酒者通常也是煙民，煙和酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓升高。

吸煙越多，發生腦出血的危險就越大。排除吃鹽過多、體重大、家族糖尿病史等因素，每天抽煙超過20支的人，發生腦出血的幾率是非吸煙者的2.84倍。

4.愛激動

曾有一位老年女性病人，就是在打麻將時情緒激動導致了腦出血。

因此調整情緒，保持樂觀開朗，避免大喜大悲大怒尤為重要。

5.不規律服用降壓藥物

高血壓病人必須在醫生的指導下按時、定量、長期服藥治療。

不按醫囑服藥，自行增減藥物種類和藥量，都會讓血壓波動幅度過大，誘發腦出血。

以上是專家總結腦出血常見習慣，提醒千萬別拿自己生命開玩笑！

5件小事預防腦出血

晨起稱體重

每天早上排尿、排便後的體重數值比較準確。

把體質指數（BMI）控制在最好控制在18.5~24，BMI超標會增加心臟負擔，對血管壁產生不利影響。BMI=體重（千克）÷身高的平方（米2）。

建議體型偏胖的人早察覺肥胖苗頭，及時改善飲食、運動等生活習慣，預防超重和肥胖，保護血管。

注意天氣變化

老年人對天氣適應能力減弱，過冷過熱都會使血管過於緊張收縮或血黏度增加，誘發腦出血。根據天氣變化，隨時增減衣服。

防治便秘

大便燥結而用力排便，不但會使腹壓升高，血壓、顱內壓也將同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。

可多吃些菌菇類、芹菜、韭菜等富含纖維素的食物，蜂蜜水、芝麻、紅薯、玉米等也不錯。

晚餐喝碗雜糧粥

五穀雜糧中含有較多的膳食纖維、多種維生素和抗氧化物質，有利於控制餐後血糖和膽固醇水平，從而預防心腦血管疾病。

有尿及時排

患心腦血管病的中老年人，如果長時間憋尿後突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發排尿性暈厥，甚至致命性腦出血事件。尤其是夜晚起夜，不要因怕冷怕麻煩而憋尿，應及時入廁。

完

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