一味模仿庫里3分投籃姿勢有用嗎？合適自己才能提高命中率！

三分球是球場上的大殺器之一

也是進攻最有效的得分手段之一

在如今的小球時代

三分強則球隊強

三分弱則球隊弱

比如火箭，勇士

三分球對於兩分球來說

有明顯的優勢

但是好用的東西

從來不好練

三分球對力量和手部的姿勢

異常苛刻

今天就帶大家好好學習一下

如何投好三分球

實戰絕招之投籃技巧

動作

投籃有所謂標準的投籃姿勢，但在標準之上最重要的還是適合自己。

既然有標準的投籃姿勢，那自然有標準的好處。可以參考一些球星的投籃動作，比如湯普森、雷阿倫、庫里等。

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但是他們都根據自己的特點適當地改良了姿勢，所以一味地模仿只會讓你很彆扭。

三分球，投籃時手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，出手點要適中，投籃時手腕的方向正對籃筐，投籃後五指的方向也應指向籃框。

上肢力量

如果力量不足，可以考慮進行力量訓練。

近距離的投籃主要以手腕的力量為主，輕柔地撥出去。

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在你將球投出在空中的過程中，球必須是轉的，這樣的出手才是正確的。

三分球投籃講究整體的力量。如果力量不足可以適當地將重心下壓，在往上的過程中帶動上半身，然後協調手臂將兩股力量用到一起瞬間投出。

下肢力量

下肢力量能夠幫你加快起跳速度，並且增加跳躍高度。

充足的下肢力量不但能躲過對方的封蓋，而且還能省下很多投籃的力氣。

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對於下肢力量的訓練最基本的動作是深蹲。

在一開始訓練的時候最好先練好標準的深蹲動作再進行負重訓練，以免錯誤地訓練導致身體不舒服。

投籃的時機選擇

投籃時機不僅在於經驗，也要針對性地進行訓練。

先提高空位三分的命中率。

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進一步練習無球跑動，這會最好叫上你的小夥伴幫你傳球。

如果想讓訓練更加貼近實戰效果，再叫上一個小夥伴模擬防守人員的跟防，先習慣實戰環境。

盡量避免只有一個投籃點。

在三分弧線附近盡量多挖掘自己喜歡並且擅長的投籃點，以防被防守人員緊貼那片區域後變得無所適從。

三分投籃

切忌一味模仿他人的投籃動作

畢竟每個人的發力點

動作協調性

以及出手方式

都是不盡相同的

從根本的注意事項去改正

糾正自己投籃的壞習慣

摸出自己喜歡的投籃姿勢

這樣你投出的三分球

才能夠具有速度和命中率！

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