導致男人腎虛的壞習慣，這四種最嚴重！

男性患上不堅挺必然是有原因的，在生活中男性患上不堅挺通常是有心理因素或者病理因素所造成的，除此之外，男性在生活中存在有不良的生活習慣也可導致男性患上不堅挺，因此男性在生活中一定要注意這些壞習慣，那麼造成男性不堅挺的壞習慣都有哪些呢？我們來具體了解下。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

導致男性不堅挺的壞習慣常見的有以下幾點

吸煙

男性吸煙對男性的身體健康危害極多，其中也包括導致男性患上不堅挺。男性長期的吸煙會使血液發生改變，造成血液粘滯，影響男性硬起功能，致使男性患上不堅挺，甚至還將造成癌症、肺氣腫等疾病的發生，危害極大。

酗酒

男性長期的飲酒會使男性乏力，食欲不振，影響男性的營養補充，造成男子功能低下，並且在長期飲酒的情況下，男性性神經也會應頻繁的受到酒精麻痹而影響男子功能，使得男性慾望下降，小弟弟無法硬起。

手淫

男性經常進行手淫也是是會導致男性發生不堅挺的。男性手淫雖然不會直接造成男性不堅挺，但是男性一旦沉迷於手淫，頻繁的進行手淫便會是性器官長期處於充血狀態，造成性器官的免疫力下降或者或器官勞損，易造成炎症的出現，這時往往就會有不堅挺癥狀的出現。

疲勞

男性在疲勞、睏乏以及用腦過度的情況下進行房事往往也會出現慾望低下，小弟弟無法硬起或者硬起狀態不佳的情況發生，這主要是因為男性情緒過於壓抑，干擾慾望的喚起並降低中樞神經的興奮度而造成男性發生不堅挺。

飲食健康腎才好

辣炒酸菜

將酸菜一葉葉撕開,以清水清洗2-3次,將水份瀝干,順紋切開再切成末,朝天椒 紅辣椒切片,蒜頭切末備用~中火起油鍋,倒入食用油,酸菜末拌炒至水份及酸氣出來(5分鐘左右),放入蒜末,朝天椒,紅辣椒繼續拌炒,加入香菇素蠔油及糖攪拌均勻就可以了~取出要食用的量,剩餘的放涼即可放入冰箱冷藏,隔天拿出來退冰後就可以食用囉~(請於三日內食用完畢唷!)

拉麵辣炒年糕

將洋蔥切小片，高麗菜切小片，魚板切薄片，胡蘿蔔切小片，備用。中火將水，韓式辣椒醬，年糕一起倒入鍋內煮至滾，轉小火。放入洋蔥，魚板，胡蘿蔔，高麗菜，持續翻炒。取另一鍋，水滾後放入泡麵，煮至7分熟撈起。將高麗菜加到炒鍋里，拌炒一下，最後放入泡麵，1分鐘後就可起鍋

辣炒打拋肉

少許油先煎洋蔥。洋蔥呈半透明狀再放絞肉，炒八分熟。放入所有食材，青辣椒，豌豆與豆瓣醬。中火炒熟，起鍋前加蔥花。

韓式辣炒豬片

所有醃料先調好後，加入肉片拌勻，醃約半小時。熱油放下肉片，加入大蒜、洋蔥、大蔥、薑末，大火炒熟，盛盤時撒上白芝麻即可。

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