五個小方法自測是否腎虛，何必去醫院檢查呢

不堅挺是指在有慾望要求時，小弟弟不能硬起或硬起不堅，或者雖然有硬起且有一定程度的硬度，但不能保持房事的足夠時間，因而妨礙或不能完成房事。那麼，不堅挺如何判斷呢?怎樣準確判斷不堅挺程度呢?確診不堅挺後該如何治療呢?

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

5個方法幫你自測是否不堅挺

1、晨勃情況

晨起小弟弟硬起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致;而晨起小弟弟硬起消失者，或硬起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。

2、男子功能異常持續時間

男子功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大;男子功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放鬆心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性男子功能障礙的重要原因。

3、不良的生活方式

酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂鬱、困難的人際關係以及窘困的經濟條件等問題，以及這些因素的持續時間和嚴重程度，都是造成男人男子功能障礙以及難以恢復的重要因素。

4、性反應特點

慾望基本正常、硬起反應較迅速、硬起持續時間不穩定、硬起小弟弟有時不能置入私處、性快感基本正常、房事頻度較以往少、手淫時硬起反應基本正常的患者，男子功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質性疾病初期階段，往往通過心理調整、性技巧諮詢或簡單藥物治療而獲得改善或恢復。與上述情況相反者，可能存在較嚴重的男子功能障礙，往往是器質性疾病或嚴重精神心理異常導致，需儘早就醫。

5、疾病和藥物的威脅

糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對男性男子功能構成嚴重威脅。這些原發性疾病持續時間越長，男人男子功能的損害越嚴重，治療恢復的困難也越多。長期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮定安眠藥、其他精神科用藥等會明顯地抑制男人的男子功能。

飲食健康腎才好

辣炒雞肉蝦仁

準備各個食材，將雞胸肉切塊，與蝦仁放在一起，將醃料倒入，攪拌一下~醃置10-15分鐘，將辣椒和蒜頭切片備用熱鍋熱油後，將醃好的雞肉和蝦仁翻炒到肉變色，撈起備，原鍋加入蒜片、辣椒片，再放入剛撈起的雞胸肉及蝦仁，拌炒，最後加入花生及調味料，入味後即可起鍋，香氣十足的辣炒雞肉蝦仁就可上桌囉。

辣炒茄子

茄子洗凈後切片，洋蔥切絲、蒜頭切成末備用。平底鍋放些油後，下蒜末拌炒。蒜頭炒到香味出來後下洋蔥絲跟茄子切片拌炒。炒到半熟後加入調味料：辣椒粉、醬油、韓國燒酒還有白砂糖。將食材跟調味料均勻的拌炒。起鍋前加入芝麻油還有白芝麻調味跟裝飾。擺盤後在撒上些白芝麻看起來更好吃喔^^甜甜辣辣的辣炒茄子，不管是剛起鍋吃或是冷了之後當涼拌都很好吃喔^^

辣炒糖醋高麗菜

先調好醬用一大匙油爆香辣椒和蒜末。不敢吃辣的人可以把辣椒去籽。接著放入高麗菜拌炒。高麗菜洗好後用手撥成小片狀。中火翻炒至呈現微微的透明狀，這時候就可以下醬汁囉。接著再翻炒一分鐘就可以了。燈燈！辣炒糖醋高麗菜完成，酸酸辣辣的口味真的很下飯。炒好的高麗菜非常的清脆爽口。

辣炒蕃茄肉片

牛蕃茄去皮切成塊、洋蔥切粗絲、蒜頭切片、鴻喜菇和雪白菇切除蒂頭後，用手剝成小塊、甜豆莢洗凈後摘除豆筋備用。燒一鍋水，水滾後放入甜豆莢燙熟後撈出瀝干備用。起油鍋，加入蒜末爆香，再下洋蔥翻炒，將食材推至鍋中一旁，加入肉片炒至變白。加入鴻喜菇、雪白菇和牛蕃茄翻炒，下＜調味料＞翻炒均勻煮滾後，蓋鍋小火燜煮5～10分鐘。掀開鍋蓋，加入黑胡椒和甜豆莢快速翻炒均勻即完成。

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